慢性上咽頭炎 セルフケア最終版
慢性上咽頭炎。かなり良いのですが、あと少しが完治しない😖
唾を飲んだ時に粘膜にウルっとしたものを感じる。長期間の炎症で粘膜が過敏になっているせいかもしれません。
ネットで調べていると長期に渡って悩んでいる人が多いですよね。それだけ確実な治療法がないということ……
しかし！今日1か月ぶりに耳鼻科でEAT治療を受けて粘膜をカメラで確認、だいぶ良くなっていました。塩化亜鉛でぐりぐりしても出血はほんの少しです。
私がたどり着いたセルフケア最終版を発表しますﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺ🥁
1 帰宅したらまずサイナスリンスで鼻うがい！大量の生理食塩水で洗います
開発してくれた会社に感謝
2、お休み前、朝起きた時と２回はミサトールリノローション。梅エキスの染み込んだコットンの球を水で戻して鼻から垂らす。これがめちゃくちゃ効きます！救いの神！5分くらいじっとすると粘膜のドロドロが排出されます。梅風味でストレスなし。
梅の皆さんに感謝
3、ミサトールリノローションの後は、仰向けのままソンバーユを鼻から垂らします。粘膜をオイルで保湿するイメージ。荒れてるお肌には潤いを与えないとね！馬っぽい味がしますが慣れます。効果を感じるので我慢出来ます。
4、これが盲点だったのですが、やはり寝ている間のケアっていちばん大事なんですよ。睡眠時間は身体が自分で治そうと頑張ってくれるのに、お口を開けてガルガルしてたら絶対治らないんですよ。私は👄に貼る口閉じテープが苦手でな！肌が弱くそれで口唇ヘルぺスが出来たり保湿でお肌をてらてらにして寝るからテープが取れちゃうんですよ。
そこで良かったのがこのマスク😷。コロナ禍で「布マスクより不織布」だったせいで余っていたもの。中山式快癒器は愛用しておりまして、その会社のマスクです。素材が良く息苦しさが少ないです。
私の場合、夜間のマスクを開始して数日で症状緩和の効果を感じました。もっと早くやるべきだった.…
また冬の乾燥、風邪の時期がやってくるのでなんとか完治させたいものです。