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スキンヘッドにしました
昨日は満月が美しい夜でしたね!
こちら南河内地域も綺麗に見えました
だけど目で見る美しさは画像に残せないものです
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なんか違うねんな!スマホで撮影したのんは😭
えーと月曜日に退院して6日経過しました
発熱なし!食欲旺盛便通良好!
入院中一時期49kgまで落ちた体重も
55kgまで戻せました。
毎日朝夕?
自宅屋内でのリハビリも欠かさず
まずはラジオ体操
&仏間廊下台所居間でウォーキング20周〜とか
&軽いスクワット50回〜かかと上げ運動30回
〜横歩き運動〜階段1段目で踏台昇降等
を無理ない程度で!習慣にしてます
負担だなあ…と感じたら
一部のメニューを抜いたりも!
※今日も朝に階段の踏台昇降抜いたり
午後〜夕方にはその階段踏台昇降をやって
家屋内ウォーキング20周だけにしました
膝の上とか下辺りや左足首に負担を感じました
ウォーキングの時はヤフオクのワシントン靴店
で買った、やや難ありのコンバースを上履きに!
しております
スリッパでやってたらヤバい感じを感じたのです
「あれ?なんか足首がヤバそう…」って
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帰宅後にやるべき生命保険の給付関係の
書類だとか、傷病手当の関係書類に関しても
電話すべきところにも全て電話をかけ
書類も現状で書けるところは書き込み終了
抗がん剤で中途半端に禿げた頭も
Amazonで買ったバリカンで剃り
その後は電気シェーバーとT字カミソリで
剃り上げました!ピカッ!とキラキラでっせ
夕食は妻にお任せですが
お昼はなるべく作るように!してて
朝は娘が弁当の日は、そのおかずと
同じのんを妻が用意してくれてます
ない時は残り物だとかで自分で作る!
今朝は冷蔵庫にカレーが残ってたので
※「こくまろ」の甘口のやつ!妻子は
スパイシーなモノ食べれないのです
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トマト刻んでケチャップとウスターソースと
みりん入れてS&Bのカレー粉や生姜に
ガーリックパウダーとか黒胡椒やオリゴ糖を
混ぜてトマトカレーに味変して食べました
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お昼は麺類とか作る日が多いです
麺を多めに湯掻いて、今度は僕が妻に!
という日パターンが多いですね
この6日に関してなんやけど😅
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え?
入院中にネットでポチりまくった
レコードですか?
あの段ボールタワーはねー
まだ未開封でございます
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届いてるレコード未開封の上に
帰宅してからもボチボチでポチりしております
怒られますね?いやもうクレイジーですね🤪
東京のラヴァーズロックレゲェの
キミーゴa.k.a qimygoの新譜と
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![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/86665983/picture_pc_c046ea2038356354f5bbde0533d63453.png?width=1200)
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ほなまた!
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