他愛もないnote

繊細な人を理解し、分かり合えるためには？｜【「繊細さん」の本】

どーも！わーさんです！日曜日ですので、#2021年に読んだ本の紹介をしていきます。 2月ももう終わりですね！先週は、手をケガしてしまって記事を作ることができずにすみませんでした。タイミングを見て、より多くの本紹介記事を投稿していきます。＝＝＝『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』武田友紀著者武田友紀（たけだゆき）・日本で数少ないHSP専門カウンセラー。自身もHSPである。・HSPの心の仕組みを大切にした

表現したくないけど、表現が必要な世界。

どうもわーさんです。突然ですが、あなたは、 ”表現”についてどんなことを考えていますか？例えば、この「note」も表現の場所のひとつです。自分の心の中だけに留めておかず、世界に向けて発信する。これも立派な表現です。しかし、表現したくない場所もあります。私で言えば、自分を映すことは苦手です。主に、映像、動画、写真などは映えないので、モデルさんとかが自信満々に自分を売っているのがすごいと思います。（それが仕事なのですが・・・）そのため、個人によっ

「直感で生きています！」っていう人生

どうも！わーさんです！また、過去の日記を読み返してみました。先月書いた内容すら、覚えていませんでした。人間の記憶力なんて、そんなもんですね！・・・先月の内容なので、新年の初めの意気込み・抱負として「直感で生きてみる」と書いてありました。私自身、人に左右されるのが苦手というか、好きではないので、自分が「その時に思った気持ちを大切にする」と言うことを具体的に表現した時に、「直感」という言葉が出てきたのかもしれません。（それでも抽象的な感じもする）それ

「結果を出す」にも、いろいろある。

どうも！わーさんです！生きていると、定期的にやってくるものがあります。それが、結果です。生きていれば、時として結果を出さないといけないタイミングがあります。早い人であれば、何かしらのオーディション（子役など）や幼稚園のお受験などが考えられます。普通に過ごしていても、中学受験や高校受験、大学受験など、目標とする壁に立ち向かう必要が生まれてきます。大人になって、就職しても、プロジェクトで結果を出さないといけない状況になったりすることもあるでしょう。

他人がうらやましいと感じる時は、自身の「経験値不足」を疑う。

どうも！わーさんです。現代は、多くの情報が溢れている社会です。そのため、いろんな情報をつかむことができます。中には、成功した人の情報に触れることもあるでしょう。・月収〇〇○万円達成！・フォロワー〇〇○○○人・〇○万pv突破！などという文字が、 TwitterなどのSNSを通じて、流れてくることもあります。それに対して、・いいな〜、羨ましい・自分も好きなことをして、稼げるようになりたい。・才能があるな〜という言葉が浮かぶのが考えられ

理想の一日

どうも！わーさんです。あなたにとって「理想の一日」とはどんなものですか？＝＝＝例えば、朝起きる時間も完璧準備して、出かけて、仕事もバリバリこなすことができて、ストレスなく終えることができる。家に帰って、好きなことをして、自由に好きな時間を過ごすことができる。そして、寝る。＝＝＝どうでしょうか？このような感じが一般的な「理想の一日」のイメージです。もしくは、正反対の人もいるかもしれません。＝＝＝朝から慌ただしくしている。

幸福になれる方法は、思ったことをやること｜「収穫のある日々」Week-4

どうも！わーさんです！この記事では、基本的に私の1週間で収穫したことをお伝えしていきます。内容としては、・毎日投稿の進捗（時々）・日常、思ったことなどを、私なりに深堀してお届けしていきます１よろしくお願いします！・・・ ■2021年2月15日（月）デカ盛りグルメを食べて、すごくお腹いっぱいです。大学生時代は余裕だったのにな〜もう、年取ったかな・・・・・今日は『時間を使う感覚は「宇宙から地球を見るようなもの」』ということを考えてい

才能が”ない”人間は、才能が”ある”人間。

どうも！わーさんです。人生、生きていれば、「自分にはない才能がない」と落ち込むこともある。それは、自分よりすごい人間を”みてしまった”、”見つけてしまった”時の絶望感からくるものかもしれない。どのタイミングで「自分にはない才能がない」と思うのかは人それぞれである。ただ、私は「自分にはない才能がないと思える人の方が、才能がある」と思っている。そのポイントは2点ある。１．気づくことができる。２．他に生かすことができる。【１．気づくことができる】

いつまでも消えない”灯（あかり）”

どうも！わーさんです！突然ですが、あなたを照らし続けてくれる「灯（あかり）」はなんですか？と言われても、答えるのが難しいですね。質問の意味がわかりにくい。もう少し、柔らかく説明しますと、ずっと、あなたの中にあるものはなんですか？あなたの支えになっているようなことです。私はそのことを、灯だと思っています。・・・その姿はどんなものでもいい。「カタチあるもの」「カタチないもの」いろんな姿があります。カタチがあるものなら、・

「絶望の時間」も半年あれば変わる。

どうもわーさんです！久しぶりに日記を見返してみました。去年、2020年の年始の私は「無」の状態でした。本当に何も考えていない。何も考える気にならない。まさに、無の時間。「絶望の時間」を過ごしていました。楽しいという気持ちすら、少し忘れかけていた時期でした。そこから、本に触れ、本を読み始め、自分の気持ちを紙のノートに残しはじめ、この気持ちをどこか別の場所に残しておきたいと思い、noteを始めました。それにより、人生が明るい方向に変化し

「最悪の状況を考える」事の方が多い

どうもわーさんです。あなたはある状況を考えるとき「どのような想定」をしますか？私は「最悪な状況」から考えることが多いです。「こうすれば、失敗する」というような状況から考えます。その方が、リスクを取ることができると思っているからです。「こうすれば、絶対に成功だ！」と考えてしまうと、気持ちが高揚しすぎるため、冷静な判断ができません。そのため、常に、どうすれば、失敗してしまうのかを想定しながら行動しています。もちろん、想定を超えた失敗もあります。

自分のことを褒めていますか？

どうもわーさんです。突然ですが、自分のことを褒めていますか？私は、褒めることができていないです。毎日、否定してしまっている方が多いです。それだけ、自分というものの情けなさにあきれている時間が多いです。「あれもできない」「これもできない」そんな自分に、ため息をしてしまい、さらに落ち込む。そんな日常を過ごしてしまうことが多いです。・・・しかし、それでは良くないと思っています。それはそうです。そんなメンタルのままでは、楽しい生活

抱えているものを一度、捨ててみませんか？｜「収穫のある日々」 Week-3

どうも！わーさんです！この記事では、基本的に私の1週間で収穫したことをお伝えしていきます。内容としては、・毎日投稿の進捗（時々）・日常、思ったことなどを、私なりに深堀りしてお届けしていきます！よろしくお願いします！・・・ ■2021年2月8日（月）今週も始まりました！今日は本を読んでいた時間が長く、特に私が本を購入するときに大切にしていた気持ちを再確認したことを書いていきます。・・・今日は「その瞬間に思ったことが一番の幸福感」ということ

3つの「時間軸戦略」を考える｜【フルライフ】

どーも！わーさんです！日曜日ですので、#2021年に読んだ本の紹介をしていきます。先週に引き続き、今週も「人生100年時代」をテーマにした本を紹介していきます。・・・『フルライフ』石川善樹著者石川善樹（いしかわよしき）・予防医学研究者、博士（医学）・1981年、広島県生まれ。・東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士（医学）所得。・公益財団法人 Wellbeing for Planet E

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