他愛もないnote

2020年の振り返り

どーもーわーさんです！ 2020年も今日で終わりですね！今日まで本当にお疲れ様でした。今年は本当に大変だと思うことが多かった1年だったと思います。誰しもが経験したことがない1年を過ごす中での気づきが多かったのではないでしょうか？私自身が2020年を過ごす中での気づきは、スタエフの方で話ましたので、聞いていだだけると嬉しいです。ここでは、noteに絞って noteをやってよかった点を3つ振り返っていきます。・すぐに始めることができる・優しい環境・

生きるだけの食生活は”質素”で十分

あなたは、1日どのくらいの食事を摂取していますか？「何食、食べていますか？」と聞いた方がいいかも知れないですね。・１食・２食・３食・それ以上・間食のみまた、「何を食べていますか？」・肉・魚・野菜・果物・大豆食品・海藻類・その他などの食材が考えられます。私が食事に関して、実践して思ったことは「1日1食で十分」ということです。今回は、その部分について解説していきます。・・・ ■はじめに✔︎1日3食は食べ過ぎまず、現代人の

わーさんが2020年読んだ「おすすめの書籍５冊」

どーもーわーさんです。自己紹介から始めるのはラジオでしかやっていないのですが、今回は緩めに、でも価値あるお話をしていきたらと思っています。今年も残りあとわずかです。とても早かったと感じています。この1年を通じて私を変化させてくれたのは、 noteもそうですが、一番は「本」です。本を読み始めることがなければ、思考について触れることもなかったですし、その考えたことを紙に書き残しておくこともなかったです。紙に書き残すきっかけがなければ、私はnoteを始めて

自分を褒める時間を設ける

あなたは「自分の良さを伝えてください」と言われた時にすぐ言葉が出てきますか？私は出てこないことの方が多いです。 ”良さ”よりも”ダメなところ”ばかり出てきます。・自分勝手・人の話を聞かない・マイナス思考・ネガティブ思考これらのようなダメなことを連想させる言葉は、このnoteを書きながらでも浮かびます。良いイメージは時間をかけないと浮かばないです。それだけ、自分の良さについて考えていなかったり、前向きにとらえていないことが考えられます。ただ、ネガティ

応援はどんな形でも嬉しい

あなたは、応援されるとどのような気持ちになりますか？きっと、「嬉しい気持ち」になるはずです。応援されて嬉しくない人はいないです。また、応援の規模も関係ないでしょう。大勢の人に応援されるのも嬉しいですし、身近な人から応援されるのも嬉しい。どんな形でもあれ、応援されることは嬉しいのです。今回は、応援がもたらす効果について考えていきます。・・・ ■はじめに✔︎努力は誰かが見ている今回の記事の結論は「自分が得た幸福感を、他の人にも分け与えよう」と

ヒューマンエラーの捉え方

あなたは、人が起こしたエラーに対してどのような感情になりますか？・怒り・冷静・変化しないエラーに対して、冷静や気持ちに変動がない人はそこまで多くいないと思っています。基本的に「怒り」のような感情的な気持ちが湧き上がり、予想外の展開に対して、対応することができずに憎悪の気持ちに変わる人が多くいるはずです。それが、声や態度になって表出してきます。「何、ミスしているんだー！」「キミの責任だろー！」「気持ちが緩んでいるから、こうなる」などと言った言葉に

気持ち表現企画【2020年の感想と2021年への目標】《企画終了！参加ありがとうございます》

2020年も残り10日あまり（2020年12月20日時点）今年は変化の一年でありました。変化の大きい一年を過ごした感想と、来年2021年に向けて何かひとつでも宣言しておけば、行動に変えることができるのではないかと思いました。そんなことから企画をしていきます！・・・ ■概要説明 ◉今年（2020年）の感想と来年（2021）年への目標を記事にしてください！ ◉形式はなんでもいいです。（テキスト、イラスト、動画、写真など）作り方は、下記の私の紹介文を参考に

「あいさつ」あっての人間関係

あなたは、人間関係を形成する上で大切にしていることは何かありますか？私は「あいさつ」をとても重要にしています。あいさつをすることは最初のコミュニケーションと言っていいほど大切なものです。今回は、あいさつに対する重要性について考えていきます。・・・ ■はじめに✔︎あいさつをすることの大切さ今回の記事の結論は「あいさつから人間関係が始まる。見た目はそのあと」ということです。まず、人の第一印象として、見た目やスタイル、表情などがあります。確かに、こ

200日連続投稿とこれからについて

この記事で、200日連続投稿を達成しました！ありがとうございます！ここまで来るのに、いろんな想いを抱えながらきました。今回は、これまでの200日とこれからについて想いを伝えていきます。・・・ ■200日振り返ってこの200日はいろんなことがありました。 noteで知り合った人も多くいます。ずっと記事を見続けてくれる人もいて、本当に感謝です。 noteをここまで続けてきてよかったです。私は、継続するのが本当に嫌いでした。短期間での結果しか見ること

世界が注目しているヴィーガンとは？｜2つの問題に切り込む

あなたは、ヴィーガンという言葉を聞いたことがありますか？日本ではまだ浸透していない印象です。ヴィーガンとは「完全採食者」といい、肉、魚、卵、乳製品、蜂蜜などを食べない人のことを指します。いわゆる、動物性食品を摂取しない人のことです。基本的に食べるものは、小麦、大豆、野菜、果物、ナッツ類、米など、植物性食品をメインに摂取します。では、ヴィーガンが注目されている理由は何か？今回はそのことについて考えていきます。・・・ ■はじめに✔︎ヴィーガンとベジタリアン

たまには、ハメを外しましょう

2020年も残り半月あまりとなりました。誰も経験したことのない変化の多い一年を過ごして来ました。とても大変だったと思います。まだ、ウイルスとの戦いは続いていますが、2020年の最後はいい形で終わりにして、2021年を迎えたいという気持ちがあることでしょう。私はぜひとも、そうしたい気持ちでいっぱいです。そんな変化の多い一年を頑張って生きてきたのですから、少しくらいはハメを外して、普段よりゆっくりとした時間を過ごすことも大切です。今回は、たまには、ハメを外して

自作の地図を作る大切さ

あなたは、何かを始めるときや人に何かを伝えるとき、どこから始めればいいか考えたことはありませんか？何かを始めるときでしたら、「これをしたいけど、何からすれば上達するのかわからない」人に伝えるときは、「何を伝えれば理解してもらえるのかわからない」といった気持ちになります。そのときに、自作の地図を作ることによって、ムダなモノを省き、自分が意識すればいい部分だけが見えてきます。今回は自作の地図を作る理由について考えていきます。・・・ ■自作の地図を作

iPad Air 買いました！！

ついに！ついに！買いました！！結果的に、来年まで我慢できなかった。ガマンできなかった理由は2つあります。・スマホでKindleが読みにくい・クリエイティブなことをしたいこの2点から買うことを決めました。本当は2021年に発売されるであろう、「iPad Pro」を待ってもよかったのですが、Kindleを読みたい一心で思い切って買いました！もしかしたら、家族の誰かに売りつけて、iPad Proを買うかもしれません（悪いやつ）今回購入したモデルが

責任との向き合い方

「責任」という言葉にどのような印象を持っていますか？責任と言われると、基本的に「受けたくない」「自分のせいにされたくない」「ストレスになる」など、マイナスなイメージが強いものです。確かに、ドラマなどでも「責任」と聞くとあまり華やかで笑顔溢れるシーンはないです。それだけ、責任という「言葉の重さ」が関係しているものだと痛感します。今回は、責任という言葉について、考えていきます。・・・ ■はじめに✔︎責任とは、どのような時に生まれる？今回の記事

2020年12月の記事一覧