身体からのメッセージ

最近、身体に出てくる症状
身体から感じるメッセージが
次々とやってくる…

お風呂に入っている時
ほんの数分だけど、ハートに手を当て
ゆっくり深呼吸

身体を洗っている時
今日も、ありがとうね～
って言いながら丁寧に洗う

寝る前は
ヨガストレッチで
凝り固まった全身を解す

しばらく大の字で瞑想状態

身体がリラックスしてるのが分かる

いつもありがとね😌💞

#身体 #ご自愛