回転寿司で太らない食べ方 1 スヤ｜メンタルケア心理士® 2021年12月5日 23:54 【回転寿司で太らない食べ方】❶食前にお茶を1杯飲む。（本当は2杯くらい飲むくらいいい。お水でもOK。）❷太らない量の目安女性6皿程度、男性7〜8皿程度ネタはタイ、イカ、ブリ、ヒラメ、貝類が良い❸ガリを食べること（辛味成分「ジンゲロン」が脂肪を燃やす！） 図解 食べても食べても太らない法 (単行本) amzn.to 630円 (2021年12月05日 23:56時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する ダウンロード copy #ダイエット #回転寿司 #太らない #スヤのつぶやき 1
