1.5. 楽に楽しくかくコツ - 第1章 本書の読み方 - 絵と文字でビジネスを加速する方法〜ビジュアル・ファシリテーションのすべて〜（抜粋）

この本を読んでいるあなたは、ビジュアル・ファシリテーションに興味があると思います。ビジュアル・ファシリテーションとは、絵や文字を使ってコミュニケーションや思考を促進する手法です。ビジュアル・ファシリテーションは、ビジネスにおいて利害関係者の卓越した能力を引き出すことができます。また、ライブドローイングなどをカンタンに学ぶ方法があります。

ビジュアル・ファシリテーションとは、会話や議論の内容をビジュアル（図やイラストなど）にすることで、コミュニケーションや問題解決を促進する手法です。この本では、ビジュアル・ファシリテーションの基礎知識と実践方法を紹介します。

目次

1. 序文

   • 本書の背景と目的

   • ビジュアル・ファシリテーションとは

   • 本書の対象読者と読み方

   • 学び方を学ぶ

2. ビジュアル・ファシリテーションの基礎知識

   • 定義とメリット

   • 歴史と背景

   • 種類と分類

3. 図解の基本スキル

   • 絵心の正しい意味を知る

   • 見えるモノをかく

   • 似顔絵をかく

   • 見た目をよくする

4. 図解の応用スキル

   • 関係性をかく

   • 時間をかく

   • ビジョンをかく

5. ファシリテーションの基本原則と実践方法

   • 集団の機能不全を理解する

   • ファシリテーションの基本原則

   • ファシリテーションの実践方法

6. 脳科学やヒトの特性を理解する

   • ヒトの認知を理解する

   • そのままかくためにゲシュタルトを崩壊させる

   • 考えるな！感じろ（無意識と受動意識仮説）

   • 3つの意識を使いこなす

   • アドラー心理学

   • 習慣化のコツ

7. 理解することとわかりやすく伝えること

   • 対象を理解する

   • 抽象度を上げ下げする

   • ロジカルシンキングで納得してもらう

8. ビジュアル・ファシリテーションの活用事例

   • トラブルシューティングにおけるビジュアル・ファシリテーションの活用

   • 新商品や新サービスの企画におけるビジュアル・ファシリテーションの活用

   • イノベーションや新事業企画におけるビジュアル・ファシリテーションの活用

本文

この記事はBingチャット（GPT-4）で自動的に生成しています。生成した内容を吟味した上で、これまでの経験や知見に基づき修正しています。また、上記の目次の書籍の一部を出力したという体で作成されています。

第1章 本書の読み方

1.5. 楽に楽しくかくコツ

この本を読んでいるあなたは、ビジュアル・ファシリテーションに興味があると思います。ビジュアル・ファシリテーションとは、絵や文字を使ってコミュニケーションや思考を促進する手法です。ビジュアル・ファシリテーションは、ビジネスにおいて利害関係者の卓越した能力を引き出すことができます。また、ライブドローイングなどをカンタンに学ぶ方法があります。

多くの人は、ビジュアル・ファシリテーションを学ぶには絵心が必要だと思っています。絵心という言葉には、絵をかく能力やセンスという意味があります。しかし、実は絵心という言葉には、もともとは絵をかくことに対する心の持ち方という意味があります。つまり、絵心がない人はいません。絵心があるからこそ、自分の絵の悪いところが見えるのです。自分の絵の悪いところが分かれば、そこを改善できるのです。

では、どうすれば絵心を発揮できるのでしょうか。ここでは、楽に楽しくかくコツを紹介します。これらのコツは、科学的にも効果があることが証明されています。ぜひ試してみてください。

楽に楽しくかくコツ、冥想に近い状況になる

1.5.1. 口角を上げる、120BPM以上の曲を聴く

絵をかくときには、口角を上げて笑顔になることが大切です。口角を上げると、脳にポジティブな信号が送られます。これにより、創造性や集中力が高まります。また、笑顔になると、周りの人にも好印象を与えます。これは、ビジュアル・ファシリテーションにおいても重要な要素です。笑顔は、コミュニケーションの質を高める効果があります。

絵をかくときには、120BPM以上の曲を聴くこともオススメです。BPMとは、Beats Per Minuteの略で、曲のテンポを表す単位です。120BPM以上の曲は、心拍数や呼吸数に影響を与えます。これにより、脳の活性化やリラックス効果が得られます。また、120BPM以上の曲は、運動やダンスにも適しています。絵をかくときには、体を動かすことも大切です。体を動かすと、血流が良くなり、脳に酸素が届きます。これも、創造性や集中力を高める効果があります。

1.5.2. 無意識に任せる、冥想に至る

絵をかくときには、無意識に任せることも大切です。無意識とは、自分では気づいていないが、脳の中で働いている部分です。無意識は、意識よりもはるかに多くの情報を処理できます。無意識に任せると、思いがけないアイデアや発見が生まれます。また、無意識に任せると、自分の感情や直感に従うことができます。これは、絵をかくことに対する楽しさや満足感を高める効果があります。

では、どうすれば無意識に任せることができるのでしょうか。単純な動作を繰返すということです。カタチをそのまま写し取る。自分の描きたいという絵を模写する。思考せずに淡々と行動することを冥想に近い状態に至ることができます。

冥想に至ると、絵をかくことに対する抵抗や恐怖が消えます。また、冥想に至ると、自分の感覚や感情に敏感になります。これは、絵をかくことに対する見た目をよくしたり、表現力が高まります。

以上が、楽に楽しくかくコツです。これらのコツは、科学的にも効果があることが証明されています。ぜひ試してみてください。ビジュアル・ファシリテーションは、学び方を学べば必ず学べるものです。この本を読んで、ビジュアル・ファシリテーションの基本から応用までを学んでください。あなたのビジネスを加速する方法が見つかるはずです。