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マインドフルネス冥想で幸せを感じるセンサーを磨こう - マインドフルネス瞑想＠オンライン #ヘルシーテンプル #ウェルビーイングウィーク2024 #グラレコ
こんにちは、楽描人カエルンです。今回は、THE WELL-BEING WEEK 2024のプレイベントとして開催された、マインドフルネス冥想のセッションに参加したことをお伝えしたいと思います。このセッションでは、ヘルシーテンプルでもマインドフルネス冥想のガイドをされている、早島英観さんによるセッションがありました。その内容をグラレコしましたので記事にさせていただきます。 マインドフルネスとは？マインドフルネスとは、自分の感情や思考に気づき、そのまま受け入れることです。マイン
