【本来の水の飲み方】知っていますか？

「毎日水を2リットル飲みましょう」
みたいなことを、聞いたことが
あるかもしれません。


これ、実践しなくていいですよ！


水は喉が渇いた時に、
美味しいと感じるだけ
飲んでください。


なぜなら、
体が水を必要とする時は
喉が渇いて教えてくれるからです。


東洋医学では、
水の飲み過ぎのことを
『水毒』といって
注意してきました。


そして、「健康のために
水をたくさん飲まなきゃ！」
とやっている野生動物は
いませんね😅


「水を2リットル飲むこと」
を目標にするのではなく、
『喉が渇いて飲んだ結果
　2リットルだった』
ならオッケーです👍


水には、体を冷やす性質があるので、
これからの季節は
白湯でも良いでしょう☕︎


水は喉が渇いた時に、
美味しいと感じるだけ
飲んでくださいね😉