【コラム】受験生の理想的な夏休みの1日を考えてみた

こんにちは。
獣医専門予備校VETのながめです。

もうすぐ夏休みです。
勉強計画は立てていますでしょうか？！

私立獣医学部を狙う受験生の理想的な1日を考えてみました✨

＜午前の部＞
6:30 - 7:30 朝食・準備
7:30 - 9:00 勉強（数学の計算など）
9:00 - 9:20 休憩
9:20 - 11:50 勉強

朝は、目を覚ますために計算などの頭を使うアクティブな勉強をした方がいいそうです。

基本的に90分勉強→20分休憩というサイクルを回しましょう。
（しっかりタイマーで測ってやる）

20分休憩とは「スマホを触る」とか「アニメを見る」とか自由なことをする訳ではないです。

トイレ・水分補給などをすることは当然ながら
「脳を休ませる」ことが一番大事です。

脳を休ませるためには座った状態で「目をつぶって何も考えない」という
完全に情報を遮断した状態がベストです。

＜昼の部＞
11:50 - 12:30 昼食・休憩
12:30 - 14:00勉強
14:00 - 14:20 昼寝
14:20 - 15:50 勉強
15:50 - 16:10 休憩
16:10 - 17:40 勉強
17:40-18:00休憩

昼は長いので教科を変えながら、飽きないように工夫しましょう。
問題演習も大事ですが、インプットの時間もしっかりとりましょう。

昼寝をするのが最大のポイントです。
昼寝を少しするだけで、眠気が飛ぶし午後からのパフォーマンスが変わってきます。

＜夜の部＞
18:00 - 19:00 夕食・休憩
19:00 - 20:30 勉強
20:30 - 20:50 休憩
20:50 - 22:10 勉強
22:10 - 23:00 入浴・自由時間
23:00-23:30　英単語・古文単語などの暗記事項の確認
23:30就寝

寝る前にラストスパートです。
夕食後に好きな科目をやると残りの勉強に弾みがつきそうです。

寝る前に暗記をすると寝ている間に記憶が定着しやすいといわれているので、暗記系中心が望ましいですね。

現役生は学校の授業がストップするため、
復習など自分のやりたい勉強に時間を割きやすいと思います。

しっかり計画を立てて、時間の有効活用をしてくださいね！

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