動画で学べるセルフケアのポイント！

厚生労働省運営のメンタルヘルス・ポータルサイト、「こころの耳」を定期的に閲覧しています。面白いコンテンツを発見したのでシェアしますね！

その名もセルフケア探偵！

外部リンク＆画像引用：厚生労働省 「こころの耳」セルフケア探偵
最終閲覧日：2021/03/04

セルフケアのポイントをドラマ仕立ての動画で、簡潔かつユーモアたっぷりに解説しています。助手役の女優さんもかわいい！笑

このnoteでもセルフケアを重視して紹介していますが、文字ベース＆僕のパーソナリティーからどうしてもおカタい雰囲気になりがち…

1話あたり5分未満でまとめられているのでスキマ時間にサクッと視聴してみてはいかがでしょうか。無料です！厚生労働省さんありがとうございます！笑