手は顔ほどにモノ（歳）を言う。

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美容で女性の自尊心を健やかに鍛え
人生を豊かにする
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こんにちは。
肌のパーソナルトレーナー
hiromiです。

手は女性の年齢が出やすいパーツ。
シワや乾燥でだいたいの年齢が
想像できますよね。

私も4５歳を過ぎたころから
手の皮膚が薄くなり
甲の血管も浮き出て
全体的にシワシワ。
急激に手の老化が
目立つようなりました。

コロナの感染予防対策で
手洗いやアルコール消毒を
する機会が増えたのも
手荒れを加速させています。涙

手は一年中むき出し状態の
すっぴん状態。
紫外線や様々な外敵刺激に
さらされつづけるため
シミやシワなどの
老化サインが現れやすく
顔よりも10年早く老化するとも
言われています。

カラダのどこよりも早く老化する手。
顔以上の丁寧なケアはできていますか？

☆ハンドクリームを塗る量☆
・チューブタイプ⇒3～4cmくらい
・缶タイプ⇒直径1.5〜2cmくらい
ベタつくのが嫌でつける量が少なすぎると、保湿成分が行き渡らないだけでなく、塗りこむ時の摩擦で手肌を傷めるので注意です。

☆塗る頻度やタイミング☆
・塗る頻度⇒1日3回〜５回が目安
・タイミング⇒家事や手作業の前後、トイレで手を洗った後や乾燥を感じた時

手のケアのポイントは保湿ですが
保湿といってもハンドクリームで
肌表面に油膜を作るだけの保湿ではなく
肌の中の保湿も大事です。

ハンドクリームを塗る前に
化粧水で保湿をしてから
ハンドクリームを塗ることで
保湿効果を高めると同時に
ハンドクリームの成分を
より浸透しやすくなります。

とはいえ
毎回は難しいと思いますので
就寝前のひと手間として
試してみてください。
化粧水はいつもお使いのもので
ＯＫです。

手の甲に浮き出る血管は
バンザイやマッサージが効果的。

年齢を重ねると手先から心臓に
血液がうまく戻れず
手の甲の血管がボコボコと
目立ってきますが
バンザイをして
腕をぶらぶらさせることで
手先の血液が心臓に戻り
血管が目立たなくなります。

それとこれからの季節は
手の紫外線ケアも忘れずに。

何かものを手渡ししたときや
食事の時、つり革を持った時

周囲の視線を感じて
慌てて手をひっこめた経験は
誰にでもあると思います。

日々の小さな積み重ねが
何ヶ月後、何年後かにきっと現れてきます。

顔だけでなく手にも意識を向けて
ケアしてみてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

今後も40～50世代を楽しむための
美容情報をお届けしますので
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