おはようございます🌈4/13（火）今日もいいことありますように💕

今日の天気はイマイチみたいです。

って書いてから、イマイチってなんだ?と思ったのです。



今日の東京の天気は雨の予報。

これが事実。

今日の東京の天気はイマイチ。

これは私の主観が入っている。

なるべく物事をジャッジしないようにと思っていても、
無意識に、晴れているのがいい、雨がよくないってジャッジしてる言葉。

これは自動思考と呼ばれるものと関係しています。
思考のクセ、って感じです。


ついこないだまで、
「花粉が飛ばないから、雨うれしい💕」とか言っていたのにさ。

自然にテンションを下げるような言葉は使わないようにしなきゃなぁと
あらためて思った朝でした。

今日は確定申告終わらせたら、セルフご褒美買いに出かけよーっと😊

今日もみんなのフォトギャラリーは春の朝の写真です。

皆さまにとっても、
良き1日となりますように💕