3日分くらい日記をサボってしまいました。やらねばとは思っていたんですが、毎日の同じ流れで日記の内容に変わり映えしなくなってしまったことで少し飽きてしまいました。決めたことをやれないでどうしようもないと自分を責めかけてしまいましたが、サボってしまった自分を許す練習ということにします。 令和6年4月29日 午前8時30分ごろ起床。朝起きて自室を出るとリビングからお味噌汁のいい匂いがする。連休中の彼女が朝ごはんの支度をしてくれていた。感謝を伝えながら、そそくさと歯を磨いた。磨き
令和6年4月26日 8時30分起床。目は覚めていたが布団の中でグダグダとタブレットをいじってしまい、あっという間に30分が過ぎる。無意味な時間を過ごしたことを後悔しながら、リビングにおり朝ごはんを食べる。 午前中に陽を浴びながら外を歩くと、その日の満足感が上がることが昨日わかったので、今日も外に出ることにしよう。朝ごはんを食べ終わり、そう決心し、最低限の身支度をした。 目的なく外に出るのはもったいないので、家に溜まっていたペットボトルを資源回収ステーションに持っていくこ
2024年4月25日 8時ごろに目が覚める。天気が良いことをカーテンを開けて確認する。今日こそはギターを持って川沿いにある公園に行ける。さっさと支度をしよう。 卵かけご飯を食べ、身支度をする。昨日の洗い物がシンクに残っているのが目に入ったが、自分のやりたいことを最優先事項にすることに決めていることを言い訳に、後回しにすることに。 気分が変わる前にギターを担いで家を出た。外は強めの風が吹いてはいるが、晴れ渡っていて気持ちがいい。公園に向かってずんずんと歩き始めた。 公園
こんばんは。 ビュー数を見て驚いております。いいねが欲しい、誰かに見て欲しいという欲求で始めたものではなく、ただ自分のためだけに書いている日記なので上記の数字についてはあまり気にかけていませんでした。しかし、「あなたの記事にスキが付きました」という通知が来ると、大袈裟な表現ですが、社会から認められているようで嬉しくなっている私がいます。拙い文章ではありますが、少しでも誰かの感情を揺らすこと(良い方向だと尚良し)ができているなら嬉しいです。感情の揺れがある＝生きている、だと考
令和6年4月23日 少しだけだれてきているのか、その日のうちにnoteを書けなくなってしまっているが、途切れさせるよりはマシだと思って、令和6年4月24日の17時にこの記事を書いている。 7時30分ごろ起床。前日の夜に職場に診断書を持って行った。所属課に直接行くのは怖いので、受付に渡した。ただ送るだけでは失礼だと思い、始業前に電話しようと思っていたが上司と話すのが嫌だったので、人事課に連絡をした。これで一安心だと、朝ごはんを食べ始めた。雨が降っていたので、昨夜に決めていた
令和6年4月22日 8時ごろに起床。起きるとすぐタブレットを開いてしまい、15分ほど無駄にしてしまっている。明日からはさっさと着替えて、散歩でもしようと思う。そうだ、明日はギターと朝ごはんを持って川沿いを散歩することにしよう。とても楽しみになってきた。 今日は14時からハローワークでカウンセリングの予定があった。その前に病院で面談を済ませたいと考えていたので、10時30分ごろに家を出ることにした。それまでに病院の先生とカウンセラーの方に伝えること、聞くことをまとめておこう
10回目の投稿です。ちゃんと続けることができてうれしい。 令和6年4月21日 8時ごろ起床。彼女は普段から早起きで、今日も私より早く起きていた。昨日の私がやるべきなのに力尽きてそのままにしていた洗い物を洗ってくれていた。洗い物をしてくれている音で目が覚めていたが、気づかないふりをして二度寝していた。私は卑怯者だ。 リビングに降り、彼女におはようと洗い物の感謝を伝えた。午前中に町民体育館のジムに行こうということになった。朝ごはんを食べ、運動できる格好に着替えた。散歩を兼ね
令和6年4月20日 今日は活動的な日だった。 午前中に私が美容院に行く予定があり、彼女から美容院の近くでモーニングへ行こうと昨夜話していた。 朝から電車に乗り名古屋へ向かう。昨日の約束通り、彼女とモーニングを食べた。彼女は食に明るく、いろんなご飯屋さんをリサーチするのが好きだ。私はチェーンの定食屋が一番テンションが上がる人間のため、ご飯のお店選びは彼女に任せきりだ(他にもやってもらっていることはたくさんある)。 駅からしばらく歩いて、おしゃれなカフェに着いた。既に夜み
令和6年4月19日 7時にアラームが鳴っていたがなかなか起き上がれず、二度寝する。8時に起床。 午前中は資格の勉強と読書をした。休憩を挟みながら割と集中してできた。 毎日家で机に向かっていると公務員試験の勉強をしていた頃を思い出す。コロナ禍で誰とも会わなかったし、その時も将来が不安でずっと焦っていた。なのにあまり試験勉強に身が入らずにいた。もっと容量の良いやり方はたくさんあったが、それを考えるのは面倒くさがる。際まで追い詰められてやっと本気を出し、運良く達成できたら感動
令和6年4月18日 昨夜は自分の欲に負けて、夜更かしをしてしまった。日中に頭と体を動かし、さっさと寝るべきなのはわかっているが、たまの夜更かしがガス抜きになっているのも事実だ。しかし、日中に常に頭の中に漂っている将来への不安が、夜中になると大きくなり社会から逃げ出したくなる衝動に駆られるし、翌日は1日中頭にモヤがかかりネガティブに寄っていってしまうのでいい加減やめなくてはいけないと思っている。 夜更かしのおかげで今日1日は霧がかかった頭で過ごした。 午前中に資格と数学の
令和6年4月17日 8時ごろ起床。昨日寝る前に今日のスケジュールをメモしていたので、昨日の自分に従って今日1日を生きることにした。 まず朝ごはんをしっかり食べて、洗い物をした。食事と家事は大抵YouTubeで動画を見ながら行ってしまう。今日の朝はラランドの短編映画のメイキングを見た。自分と年の変わらない人たちが自分のやりたいことを生業として、しかもそれがたくさんの人々の生活の楽しみになっているんだろうと想像し、とても羨ましく思った。もちろん彼女らが選んだ道には大きなリスク
令和6年4月16日 昨夜は彼女と一緒に寝たおかげで早く寝られた。現在、同棲している彼女がいる。彼女の方が仕事に行くのが早かったり、私が1人の時間が欲しかったりで寝室は普段別々だ。時々一緒に寝ている。彼女といると、自分はこの世にいて良いんだと思えて安心する。 今日は7時30分くらいに起き、朝ご飯を食べて病院に行った。食欲がなくてもご飯は食べるようにしている。出発までに少しだけグダついてしまったが、なんとか外に出て電車に乗れた。だが、乗り換えの電車には乗り遅れてしまった。仕方
令和6年4月15日 昨夜は午前5時頃まで寝られなかった。これまで生きてきて、ストレスを感じる日々はたくさんあったが、寝られなくなることはあまりなかった。 なので、今日は1日中頭はぼーっとし、体は動かなかった。午前中に少し図書館で借りてきた本を読んで、ダラダラとご飯を食べた。そこで体力が尽きて、少しだけ横になった。いつのまにか眠っており、気づいたら午後3時になっていた。 これはいけないと思い、やることリストにあった風呂掃除を行った。1時間ほど集中してできた。お風呂のドアの
令和6年4月14日 午前中に職場の上司と休職のことについて相談する予定があった。それまでじっとしているとネガティブなことばかり考えてしまうことが目に見えていたので、彼女と一緒に朝一から近所のジムに行き、30分ほどではあるがパーソナルジムで書いたメモを確認しながら体を動かした。気分爽快とまではいかないが、自分の考えをしっかり伝える意欲は湧いた。 その後、待ち合わせ場所に向かった。近くのファミレスで1時間ほど話をした。上司が話した内容は一般論ばかりで、私にピントが合っていない
令和6年4月13日 今日は午前中から彼女と近所のパーソナルジムに行った。先週、体験レッスンを受け、ペアで通うことになった。50分間、負荷をかけながら体をしっかり動かした。以前、独学で1年ほど筋トレをしていたことがあったが、本当にこのやり方で合っているのかと不安になりながらトレーニングをしていた。プロに見てもらい、指導を受けながらトレーニングをするのは安心感があった。今日は胸、肩、足、背中を鍛えた。初心者の頃は全身を満遍なく鍛えると良いとのこと。しばらくして、体に変化が見づら
初見さんこんばんは。 今日も言語化能力を上げるために日記を書いていきます。昨日は想定よりも時間がかかってしまったので、15分を目標に書き上げたいと思います。それではスタート！ 令和6年4月12日 今日は始業時間くらいに起床し、リビングの窓を開けて本を読んだ。昨日図書館で借りてきた漫画版「7つの習慣」と佐久間宣之著「ズルい仕事術」の二冊を1時間30分ほど読んだ。 「7つの習慣」には、ある事柄に対して上手く対応できないのは自分の力量不足などの耳が痛いことが多く書いてあった
