さて、そろそろ寝るか、と言っても。
一度寝て、今起きました。
23〜2頃まで、いつも寝て、ちょっと起きてまた寝るというパターンになっています。
この時間帯に寝ると、よいと言われています、頭がスッキリしてよい。