血糖値爆上がり

コロナの真っ最中の2021年くらいまでは太りだしてきたから、米は1ヶ月に3回か4回くらいしか食べていなかった、それより前は1ヶ月に一回食べるか食べないか、1番痩せているときは半年くらい食べなかったのと、1日1食を8年くらいやっていた、1食の他に間食はするのだけれどプロテインバーと珈琲とかそんなもん、ラーメンも月に1回とか2回くらい、それを毎日らーめんとかにしたら、そりゃ血糖値爆上がりするのも当然か。