【Q&A】ハチミツで 太りますか？
よくいただく 質問です。。。
回答としては、 蜂蜜では太りません🙅♀️
なぜなら、蜂蜜は単糖（シンプルシュガー）
といって、 エネルギーの材料に
すぐさま使えるものだからです💡
その単糖である
シンプルシュガーは
すぐに使われてしまうのに
中性脂肪が増えて太るというのは、
単糖と同時に、または 常日頃から
油を調理に使ったり加工品を
よく食べる 場合です。
「今まで砂糖は体に悪い と思っていたんです！」
という方は、 通常、
調理に油を使っている人が
非常に多いのですが
揚げ物、炒め物、 ドレッシングなど。
この辺をやめる、または 極力減らす、
ということをせずに
同時に蜂蜜の量を増やせば
当然ですが エネルギーに糖は使われて
余った油は確実に 中性脂肪になります。。。
これは、 ココナツオイルやバターでも
同じです🥥
もちろん、 オメガ３や６でなければ、
炎症ゴミになる
中性脂肪にはならないので
健康的なおデブちゃんと
私は呼んでおりますが、
年も取ると健康的おデブちゃんとはいえ
多少はすっきりスリムでいたいものですわね
中年になって、 あまりにガリガリに
痩せているのは 私個人的な意見では
美しくないと感じるので
中性脂肪もほどほどに 残しながら、
支える筋力とコラーゲン力を
上げたいものです💪🏻
表面組織を支える筋力やコラーゲン力は・・・
何もしなければ 確実に低下しま〜す⤵︎
ちなみに・・・時々、
果糖が原因で太るというような
記事がありますが、それは間違えてる。
と確信があります❗️
ハチミツの果糖で太るのではないです。
ここで 果糖液糖・ ハイフルクトース
コーンシロップHFCS のことを
「果糖」と呼んでいるのなら
納得ですがね。。。
果糖とシロップが
ごっちゃにならないように
気をつけてくださいね！
Love Vani♡
#はちみつ #体は騙されない #油 #Q &A
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