自分の気持ちと向き合う

マインドZEROまで戻して
マインドZEROから引き上げる
モメンターの零(レイ)です。

連休明けもあってか、気持ちが荒ぶっておりますが
今日「自分の気持ちと向き合う」大切さについて
学びましたので、シェアしたいと思います。

今日の午前中、会議があった。
その会議は後輩Sくんが主催だったが
彼も忙しいだろうと思い、会議招集だけは
ぼくがした。会議時間になっても
Sくんが来ずに待っていると、出席者のNくん
(自信家で他人に対し言動がキツく
ドヤっとアピールするのが好きな性格)が
部屋に入ってきた。他にも出席者が来ていたけど
今回の会議はこのNくんに仕事のお願いをする
のが主旨。

Nくんは開口一番、「キチンとこの会議の目的
やること、何を決めたいか決まってるん
でしょうねぇ？」と出席メンバー全員に
放り込んできた。

その態度にイラッときて、「こいつ、何偉そうに
ものぬかしとるねん！」と思いながらも
経緯は説明して、まだ来ないSくんも呼びに行って
「もう会議始まってるから来てね」と伝えた。
するとSくんは「あぁ、この作業終わったら
行きます」と応答があった。

こちらとしては、「はぁ？そもそもお前が
会議しないとダメですね。というから
こっちは会議設定したのに、お前が来ないって
どういう事や？」とええ感じでイライラ度が
蓄積された。とりあえずSくんには
「終わり次第来てね」とだけ伝えて会議室に戻った。

会議室に戻ると、ぼくより状況の詳しい出席
メンバーは誰一人何も話しせず、ボケーっと
会議が進むのをただただ待っているだけだった。
「こいつら、どんだけ受け身やねん！」と
思いながら、自分で何とか進めようと思い
知ってる範囲で話をしようとしたら
Nくんが、「はぁ、もう分かりました。
本来のぼくの仕事ではないんですけど
ぼくが状況説明の取りまとめを書きますわ」
と嫌味を言いながら、ホワイトボードに
書き始めた。するとSくんが部屋に入って
来て、ようやく話が進み出した。

「ホンマこのNは嫌味ったらしいやつやな」と
思いつつも、会議はSくん主導で進め始めたので
何で全体的にぼくがずっとイライラしているのか
自分の気持ちの整理をしてみた。

事の発端はぼくが会議設定をして
会議に臨んだら、Nくんから
「キチンとこの会議の目的
やること、何を決めたいか決まってるん
でしょうねぇ？」と言われたことにとても
腹が立ったことだった。

これを深いレベルまで掘り下げてみると
この会議で具体的に何を決めたいか
分からないまま会議に臨んだ事を
言い当てられた、バツの悪さ
Nくんから自分が責められているように感じた
Nくんからそんなことも考えずに
会議設定して、平然と会議に参加できますね？
と馬鹿にされたように感じた

※実際にNくんがそう思っているかどうかは
　Nくんの課題であるので事実は不明

結局のところ、イライラはぼく自身が
責められた、馬鹿にされたと感じてしまったので
それがあらゆる事に対しても、心が荒ぶって
しまったことを理解した。核心を突かれると
人は気持ちをどう処理して良いか分からず
イラッとしたりするのを改めて学んだ。

これを気づいた事により
確かにNくんの言うことは正しくて
目的を明確に、どういう事を話しして
どう結論付けたいかビジョンを持つ必要があるなと
ストンと受け入れることができた。

自分の心の底から来る感情と向き合って
なぜ、どのように感じたかを明確にしたら
ブロックがかかっていたものもストンと
受け入れることができるのを身を以て
理解できた。

もしみなさんも心が荒ぶったり
イライラした時、自分の気持ちに
寄り添ってみて、受け入れると
ストンと自分の腹に落ちる場合もあるので
良かったら試してみて下さいね。