「勝間和代の心と体は一体で分離できないことを知ろう」という動画をみて考えたこと

（概要）心と体は別で考えられているが、心は体の延長であるということを意識することが大事である。体を整えれば、心も整う。体を整える「よく寝て、お風呂に入って、よく食べる」ということをすると、心も落ち着くし、体のコンディションを整えることが大事。

（気づき）妊婦になって、眠い。という中、ちょっと頑張りすぎていた。そして、今日は、お昼寝をたんまりして、こうやってnoteに向かうことができている。確かに、そうだなぁ。ということを実感している。

最近、家族（というか夫婦）がギスギスしている原因は、飼い犬の介護の負担が大きくなっており、みんな寝不足ということだ。やはり、ここを改善しないと、家族の気持ちの平和には繋がらないだろうなぁと、考えたのでした。