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devaagni2000
メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅲ種を取得しました
アドカレです。遅刻しました。
私は2023年卒の新卒サーバーサイドエンジニアとして働いています。
メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅲ種を取得しました。
メンタルヘルス・マネジメント検定試験とは
働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを目指して、職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得していただくものです。
今回受けたⅢ種はセルフケアコースです。自分自身のメンタルケアを行えるようになるための知識を身につけることができます。
試験範囲は広く、ストレスの発生要因(職場環境や体内の変化を知る)から国や民間のメンタル不調の相談窓口についてまで幅広く学ぶ必要があります。
勉強方法
こちらの本を３周くらい解きました。過去問なので今回受けた試験と似たような問題がたくさん掲載されていました。
実際の試験では、過去問にない問題も出ますが、過去問の内容を理解できていれば合格できると思いました。
受けた感想
この試験は指定された試験会場で受験することになります。地方だと受験会場が離れているので、受験会場に行くまでが大変そうだなと思いました。
合格したからといってメンタルが回復するわけではないので、試験勉強で学んだメンタル改善方法を意識して、日頃から自身のメンタル改善に取り組むことが大切だと思いました。
メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅱ種も気が向いたら受けてみたいなと思いました。