僕が実践したパニック障害克服法

忙しくて更新が出来てませんでした。 夫です。 今日はパニック障害になって僕が実践したことを書きたいと思います。 あくまで、僕の実践した方法なので参考までに読んで頂ければと思います。 でも、無理はしないのが一番です。 パニック障害になるとどうなるか？パニック障害になるとどうなるか？ 人によって症状はさまざまなんですけど 電車バスの交通機関に乗れなくなる。 人混みに行けなくなる。 外出もできなくなる。 この、普通のことが恐怖になりますね！ 閉じ込められた空間や人が多いときに発作