＃２

マインドセットコーチングスクール２日目終了！！

今日も非常に濃い６時間でした！

決断とは

「決めて立つこと」
昨日と同じ自分ではいられない状態　
何かを捨てる

【エフィカシー（セルフエフィカシー）】

ゴール達成に最も必要なもの
自己評価が肝になる
自己のゴールの達成能力の自己評価
「どんなことがあってもやり遂げることができる」と思う気持ち
コーチングはエフィカシーを高めることが仕事

【スコトーマとＲＡＳ】

ゴールへの道筋が見える脳の仕組み
スコトーマは徐々に外れていく
脳は自分にとって重要なものしか見ていない
重要関数が変わるとスコトーマが外れて必要なものが見えてくる
本当のゴールはスコトーマに隠れている

【コンフォートゾーン：ホメオスタシス】

パフォーマンスの限界を決めるもの
コンフォートゾーンの中でしかパフォーマンスはでない
コンフォートゾーンは２つ同時に取れない→臨場感の高い方を選ぶ
コンフォートゾーンから出ない　広げる　ずらす

【セルフトーク】

パフォーマンスを決定づけるもの
自分自身に語りかける言葉で自らを縛っている
セルフトークがコンフォートゾーンをつくっている
セルフトークはネガティブなものが多い←書き換える

コーチングスクールがスタートし23日24日は、講義もワークもあり本当に内容の濃い２日間でした。

自己適用してこれから自分がどう変わっていくのか楽しみです。