わたくしの朝ルーティン

ピラティス
ボイトレ

そして
奇跡の発明品

政木和三先生の
超強力神経波磁力線を
身体のあちこちに浴びております

生産をとっくに停止された
名機をまさかの
ほぼ未使用で来た！

奇跡ですが
起こせる　それが人間

はははは！

てか
全部
やってて楽しくて

効果を実感しているから

続くんです

ボイトレは物部メソッドを
教えらた通り
やってます

毎日継続できる人は
さほどいない

やったとやらない
続けないか続けたか

まじで凄い差になる

根性論や無理じゃなくて

汗をかく
地道

ほんまに大事‼︎

仕事でも同じ

ちなみに
ボイトレ忠犬の呼吸
現在bpm196

ふわふわしてないで

超えていく