美容が苦手な人のための美容部 ＜６月増刊号＞｜【特集１】たぶん最重要！ 睡眠の「質」について考える｜【特集２】愛用オイル ベスト３ ＆意外な使いかた｜【コラム】「何を食べるとよい」ということよりも……
＜６月増刊号 おしながき＞
☆特集その１
睡眠の「質」について考える
個人的に、
最近いちばんの悩みといえば、
夜中に目が覚めて、
そのまましばらく
眠れなくなることが
よくあること……。
朝までぶち抜きで
ぐっすり熟睡できた日は
とてもうれしくなります。
睡眠の問題の原因として
よく言われる、
ブルーライトや電磁波のこと、
気をつけるようになったり、
体内時計が整うように、
生活習慣を見直してみていますが、
わたしに限らず、
現代の暮らしには、
誰にとっても、
良質な睡眠の
おじゃま要素が
たくさんありそうな
気がします。
ぐっすり＆すっきり、のために
無理なくできそうなこと、
考えてみました！
☆特集その２
愛用オイル ベスト３
スキンケア用のオイルは
たくさんあるのかと思いますが、
わたしが愛用しているのは……。
優雅さには欠ける感は
否めないかもですが、
からだとこころへの
恩恵がとても大きい
愛用オイルベスト３、
アーンド、意外な使い方を！
☆コラム
「何を食べるとよい」ということよりも……
かつて、
オーガニックの輸入食材を扱う会社で
６年ほど働いていたのですが、
クルミの抗酸化作用が
話題となれば
クルミが飛ぶように出荷されたり、
メディアで取り上げられた
特定の食材が
集中的に注目される
なんてことが、
ときどき起こっていました。
（アーモンド、松の実、デーツなどなど……）
おいしくて
栄養豊富ということで、
人気となるのも
もっともなのですが、
必要な食べものというのは
人それぞれ、
そのときどきで
ちがうのかも……、
ということも思います。
「この食材のこの成分がよい」
といった情報よりも、
たぶん大切そうなこと、
考えてみたいです。
☆編集後記＆次号のおしらせ
美容が苦手な美容部員の筆頭、
わたしの美容部的、近況報告
＆ 次号のおしらせも！
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