2019.7.31 筋肉を「使う」という感覚

最近、立ち姿が変わった気がする。
無意識で肩が下がらなくなった？

そういえば、みぞおちを出すと背筋が引っ張られて自然とそうなっている気がする。

みぞおちが出る→横隔膜が張る→横隔膜が接続されている腰椎や背中が引っ張られる→背骨が自然と立ち上がる

ということだろうか。

この感覚で必要なのは、とにかく筋肉のリラックス。
筋肉に力を入れるのではなく、筋肉をしなやかに使うという表現がぴったり。