女性のライフイベント！閉経のタイミングとは？

閉経は、女性にとって大きなライフイベントの一つです。月経が永久に停止する時期であり、平均年齢は50歳頃ですが、個人差が大きいです。

閉経のタイミング

閉経のタイミングは、卵巣機能の衰えによって決まります。卵巣機能が衰えると、卵胞数が減少し、卵子も作られなくなります。卵子が出なくなることで、月経も止まります。
閉経の具体的なタイミングは、卵胞予備庫と呼ばれる卵胞の数が少なくなると、卵巣機能が衰え始めます。卵胞予備庫は、女性が生まれる前から決まっており、年齢とともに減少します。

閉経前の変化

閉経前の数年間は、更年期障害と呼ばれる様々な症状が現れることがあります。更年期障害の主な症状は以下の通りです。

• ほてり

• 発汗

• イライラ

• 不眠

• 頭痛

• 倦怠感

• 頻尿

• 膣乾燥

更年期障害は、個人差が大きく、症状の程度も様々です。

閉経後の変化

閉経後は、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの分泌量が減少します。これにより、骨粗鬆症や心疾患、アルツハイマー病などのリスクが高くなります。
閉経後の健康維持のためには、バランスのとれた食事、適度な運動、禁煙、節酒などが大切です。

閉経と月経周期

閉経前の数年間は、月経周期が不規則になることがあります。これは、卵巣機能が衰え始めたためです。月経周期が不規則になった場合は、閉経が近い可能性があります。

閉経と妊娠

閉経後は、妊娠することはできません。閉経前に妊娠したい場合は、早めに婦人科医に相談しましょう。

まとめ

閉経は、女性にとって大きなライフイベントの一つです。閉経のタイミングや閉経後の変化について理解しておくことで、心身ともに健康に過ごすことができます。

わたし、３９歳で「閉経」っていわれました