8:30 起床 9:00 朝ごはん(銀鱈、ごはん、みそ汁) 9:30-17:20 実家の自室掃除 過集中モードに入り、片付けをした。 学生時代のノートとか参考書も捨てた。 家具の配置換えもした。 まだまだ片付けなきゃいけないところはあるけど、いったん整理整頓された。 17:30-18:30 風呂 19:00 講座受講の選考会 4月以降で受けたい講座のオンライン選考 20:30 ビジョンボード作成 自分のなりたい姿をコラージュして作ってみた。工作みたいな作業がかなり久しぶ
9:30 母に起こされる 10:00 実家の大掃除に参加する 急だったし、母と父の間で喧嘩しないようにコントロールしなきゃだから疲れた。 11:30 朝ご飯(ミニドーナツと水) 12:30 昼ごはん(ミニうどん) 13:00 頭痛すぎて昼寝 祖母と話してたらイライラマックスだった。 15:20 起床 15:30 産業医面談 ただただ肯定してくれるタイプの人だったのでありがたかった。 16:00 祖母の相手 18:00 祖母を車で送る 19:00 帰宅 19:30 父と囲碁 2
10:00 起床 10:30 朝食（明太子ごはん・ローストビーフ） 11:00 コーヒーとフィナンシェ 今日は大掃除したかったから、気合い入れるためにちょっといいコーヒーを飲んだ。 フィナンシェはブルトンヌ。やっぱり美味しかった。 11:30 部屋の掃除に取り掛かる 12:00 祖母の病院から電話 12:30 急遽祖母の病院に母と向かう 14:00-16:00 病院の待ち時間に認知症の祖母と1対1で会話 かなり気が滅入った。 祖母はかなり重たい認知症のため、10秒
3:00 空腹と共に起床 あさりごはんとアーモンドチョコ一粒食べて再び寝る 8:05 一瞬目覚めるも再度寝る 12:00 起床 12:10 朝ご飯(明太子ごはん) 12:30 昼寝 14:00 起床 14:30 隣駅まで歩いてコメダ珈琲に行く PCをなんとなくいじる。 周りは試験勉強の学生が多くて肩身が狭かった。 16:00 帰宅途中の母と合流 16:10 新しくメガネをつくる 家にいる時間が長くなり、コンタクトを消費するのが勿体なくなった&持っているメガネが
7:00 起床 7:30 二度寝 14:00 起床 15:00 実家に移動 16:00 実家着、ごはん(ステーキ、サラダ、ごはん) 17:00 昼寝 21:30 起床 22:00 ごはん(メンチカツ、だんご) ひたすら眠くてひたすら寝ていた。 正常なのか抑うつによる過眠なのかよくわからない。 身体が欲してると思ってとりあえず寝よう。
5:00起床 6:00二度寝 11:00起床 12:00カフェ作業(食パンコーヒー) 16:30メンタルクリニック 17:30ごはん(カレー)昼寝 20:00起床 20:00ごはん(鶏の照り焼き) 21:00呪術廻戦映画
8:00 起床 9:00 風呂、朝ごはん 10:50 移動 12:00 ハロワ 手当のこととかすごく丁寧に教えてくれた。 13:30 スタバ、買い物 久しぶりに服を買った。気に入ったものがセールで嬉しかった。 14:00 実家、昼ごはん(パスタ) 母に実家に戻りたい旨を伝えた。早くおいでと言ってくれた。 15:00 母とカフェ 19:00 移動 20:30 友達と飲み会
8:15 起床 目覚ましで起床。眠すぎるので、起きた時点で昼寝することを心に決めた。 8:45 副業のオンラインMTG 朝起きて朦朧としているため、声が出ない。みんな本業で頑張ってそうな感じなので心にくるが、気にしないようにする。キラキラした若者怖い。 9:30 朝ごはん(昨日つくったカレー) 一晩たってまた美味しくなっている。美味しい分、一人で食べるのは少し寂しく感じた。 10:00 玄米ごはんを圧力鍋で炊く カレーばっかり食べてたら冷凍ご飯のストックがなくなりそうだ
8:30 起床 生理痛でずーんとした気分になった 9:00 ゴミ出しと洗濯 9:10 朝ごはん(牛肉野菜炒めと冷凍ごはん) 実家でもらった牛肉が危なかったので、コンビニのカット野菜と炒めた。 前に肉についてきたステーキソースで味付けしたら美味しかった。 9:30 洗濯干し 布団のシーツを洗った。 10:00 昼寝 11:30 起床 13:30 買い物 鶏もも肉3枚と野菜、牛乳、ヨーグルトを買った。 15:00 昼ごはん カレーを食べた。スパイスが足りなくて足した。
8:00 起床 めちゃくちゃ頭が痛かった。 8:30-9:00 副業の打ち合わせ キラキラしてる人たちだらけで普通に鬱になった。正直距離取りたい。 9:00-11:00 PCで転職サイト巡回 11:00-12:00 風呂 12:30-13:30 整体 自律神経失調症になってるぽかった 13:30-14:10 昼ごはん 中華料理屋で刀削麺 辛さを上から二番目にしたら辛すぎて後悔した。最後に盛大にむせて涙が出て苦しかった。 14:30 昼寝 16:30 起床 17:
7:30 起床 8:00 PCで転職サイトみてみる 9:00 オモコロデスゲームみる 10:00 20分くらい散歩して公園に行く 道中でセブンのスムージー、公園でスタバのコーヒーを買う 11:30 パック寿司を買う 12:00 帰宅して寿司を食べる 12:30 昼寝 16:00 起床 16:20 軽いご飯 冷凍してたピザ2枚と牛肉とネギの炒めもの 16:30 途中まで観てた海外ドラマを再チャレンジする 18:00 見栄張って英語版で観始めるが、わからないところ戻りまくるので全
8:20 起床 昨日、いつも7時に起きるとか言ってたのに普通に8時すぎてから目が覚めた。 岩盤浴とか温泉とかでなんだかんだ体力使ってたのと、寝たの1時すぎだったしなぁ〜と思った。たくさん寝られてえらい。 9:20 朝ごはん(鮭漬物味噌汁白米) サンデーモーニング観ながら家族でごはん。 父母と食卓に座る朝ごはんがすごく久々で新鮮に感じた。いつも朝ごはんはバラバラに取りがち。 10:50 移動(実家→一人暮らし先) 母と車で移動。予定よりも家を出るのが遅くなってちょっとイライ
7:00 起床 いつも7時ごろには自然に目が覚める 7:05 同僚からLINEが来ていることに気づいて萎える 内容は休職の原因を作ってしまったことへの謝罪。 休職中の社員に連絡とるなんて御法度だろと思いつつ、開く勇気なくてとりあえず放置。 7:50 朝ごはん(パン) 母の分と２つあたためて一緒に食べた。 レンジで少し温めてからオーブンで焼くのがこだわり。 9:00 二度寝 12:00 起床 12:30 昼食(父の作った麻婆丼) 中国土産の麻婆豆腐のもとでつくったらし
7:20 起床とだらだら 9:30 朝ごはん(焼き魚、菜の花、米) 10:30 昼寝 11:30 母と車でお寺に行く、近くで蕎麦を食べる 14:00 祖母の老人ホームへ 15:30 帰宅 16:00 母と近所のカフェに行く、PCで少し調べものする 18:00 本屋で薬膳漢方検定の本を見つけたので買う 19:00 帰宅して本読んでたら会社からメール来てることに気づく、嫌々処理する 身体がだるくなる時間が減ってきている 母は困るくらいご飯を食べさせてくれるし、栄養も絶対過多だけ
7:30 起床身支度 8:20 母と車で買い物に出かける 生姜焼き定食食べる 10:30 祖父のお墓参り 11:30 神社でお祓い 12:00 帰宅して簡単な昼ごはん 12:30 翔んで埼玉の映画を母とみる 15:00 昼寝 18:00 夕食 母が私の好きなステーキを焼いてくれた 豪華すぎて食べきれなかった 19:00 バービーの映画みる 22:50 就寝 母が何も言わずに優しくしてくれて助かる ようやく人と元気に話せるイメージが湧いてきた 直近の友人との約束事はいつも「今
7:30 起床 8:30 夕飯の残りを温めて食べようとするが、洗濯・会社のチャット返信をしなくてはと頭が散らばる 9:30 洗濯機を回してからご飯を食べつつ会社のチャットの返事をする 洗濯機を回すことでパジャマを洗濯するため、着替えることに成功した 朝起きた時に何となく、今日の目標は朝ごはんを食べることだと思っていたので食べたが、食べ始めたら気持ち悪くなったのでほとんど食べなかった 比較的心身の調子が良かったから会社の休職対応をしたけど、やっぱり気持ち悪くなったりして横に
