21日間の法則

noteを初めて、1ヵ月と少し。
ひとコマ漫画をメインに、毎日の更新を目指している。

物事を習慣として身に付けるには連続して21日間以上行うことが有効だと聞いたことがある。
当然誰にでも当てはまるわけではないし、1週間で習慣になることもあれば、数年続けてもいつしかやめてしまうこともある。

生命を維持するための呼吸、食事、排泄、睡眠などは脳の指令によって忘れることはないけれど、それ以外の物事を継続するにはそれなりの意識が必要だ。

15年程前からホームページを自作していて、そこで毎晩日記をしたためた時期が数年あったが、ライフスタイルの変化と共に最近では月に２、３回の更新にとどまっている。

食事や睡眠とはサイクルが違うけれど、ながくゆったりと続く習慣なのだと思う。

日記を書くことで今の自分と向き合い、読み返すことで当時の自分を振り返る。
例えるなら散らかった部屋を整理するような作業だ。

意地になって毎日作業したとしたら、何かのきっかけでそれが途切れた時に、やる気がなくなるかもしれない。

それならば一見飽き性に見えても、無理して続けなくていい。
途切れ途切れでもふと思い出したときに、自分が好きなことをいくつになっても思い出して、実行できる人でありたい。