8月がスタート、暑い夏に気を付けていること2つ

気づいたら8月も3日になりました。暑さで思考が停止しがちですけれど、そういう時は体調も心配。だからこそ快適な環境を作って、頭も使って過ごそうと思います。

暑いなと思っていたら、私の今推している方々（Official髭男dism、江戸家猫八先生、他の皆さん）の活動が活発で。こういう方々に力をもらうのが推し活なんだと妙に納得です。私は誰かのエネルギーになっているのか。なっていなかったら少なくとも仕事は引退の時が来たということかもと振り返ってみたり。引き締めます。

さて、このところ気を付けていることを今日は2つ書きます。

1つ目は食事です。
これは先週夏休みで3泊4日で鹿児島〜神戸に行って来て気づいたことです。ホームを離れると気づきがある。だから休みは大事。

薄々気づいていたけれど、野菜が少ない生活、そして咀嚼が少ない生活をしていたなと再認識したのです。野菜が少ないから水分が微妙に不足しているんだと思ったら、妙に納得で。今野菜をどうやって食べるかを優先して考える生活をしています。

咀嚼に関しては、おそらく日々、決まったものばかり食べていたということです。鹿児島では食べたことのないものをいろいろ試しました。よく噛んだ。惰性で食事をし、硬いものを食べなかったことを反省し、食を見直そうと誓いました。珍しいものを食べるのも時には大事。食に対する好奇心を持ち続けるのが生きる上で不可欠だと思いました。（大袈裟）

2つ目は運動です。
汗はかかないといけないのですが、わかっていますが危険な暑さが続いています。朝少し早く起きて外を動いてみると、汗がじわっと出て。外での運動はもう少ししてから始めることにして、外で汗をかくことは今から始めようと思います。この延長上に運動生活が待っている。歩いてみたらなんだか足の運びが変だった。室内でセルフケアは続けながら、秋の運動開始がスムーズになるよう、準備をしようと思います。

こう書いていて、このnoteは何を書くんだったろうと思いました。このところ本の長屋関係で書いていたのですけれど、ジャンルなしで思ったことを書いてもよかったなと感じています。

高円寺「本の長屋」箱店主も私の場合は8月までがクラファン経由のお試し期間で、すでに継続を決めました。6か月ごとの更新ですので、次の6か月で、何か結果を（自分の中の）出していこうと思います。元々発信の場所にもなったらと始めたものですから。

暑さにかまけている時間はありません。今やりたいことをし、会いたい人に会い、行きたいところに行けるよう、食事と運動をしっかり仕込もうと思います。