最近寝落ち睡眠が多いので若返った気分

文字によるアウトプット力を上げようとnoteを書いているうろこだきです。
運動不足で体力がないのか日常だらだらし過ぎて体力がないのかわかりませんが疲れが膝にきています。

色々考えてやっぱり何でも習慣が大事なんやなぁって結論にたどり着きました。

私はダイエットはしませんし自己肯定感は高いし信念は曲げないし何事にも後悔しません。

食べ物は食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べます。
暴飲暴食するということではありません。
たくさん食べれば体が重くなってしんどくなることを経験しているので｢食べたいだけ食べる=適量｣が成り立ちます。
あと習慣的に体に悪い食べ物は避けてます。
避け方は知識を付けることです。
知れば食べてはいけないものは食べたくなくなります。
だからダイエットはしないということです。

自己肯定感が高いのは｢できたことを数える｣習慣があるからです。
当然できないこと、できてないことはたくさんあります。
それは改善していく努力はしますがそれよりもできたことを評価するクセをつけています。
自分が天才に思えて仕方ありません。
#頭大丈夫か

そういう積み重ねで信念を曲げずに好きに生きていけるし後悔しなくなるんだなぁと感じた仕事帰りの電車の中です。

いきなりできるようになんてならないので毎日積み重ねていきましょう。