頭の中にずっといる強迫観念の悪魔と戦う
※この内容は3月5日にYouTubeで投稿したものです。
2週間ほど前は強迫性障害の症状が良くなりかけていて、このまま良い状態をたもっていけそうと思っていました。ですが生活リズムがズレて体調が悪くなってから、強迫観念が頭の中にずっと残るようになりなかなか出て行ってくれません。
体調が少し良かった時は強迫観念がきても無視できることが多かったのに、この違いはなんなのだろう？と思ってしまいます。
毎日手帳に体調管理のために食べた物などを書いているのですが書くページ数は1日1ページと決めています。そのページが強迫観念によって気になることばかりをメモしてしまい、お昼ごろになると書く場所がほとんど埋まってしまう日が続いています。
朝起きてからずっと強迫観念と戦っています。数日前に見た物など
はっきりと覚えていない事を強迫観念の悪魔は、むりやり思い出させようと頭の中で命令してきます。私は怖くて それに答えようとします。
恐怖と不安で心臓が痛くなったり、イライラして娘ちゃんに巻き込みをしたり、そういうのが続いて抑えられない気持ちが爆発してパニックになります。上手に頭の中の考えをきりかえる事ができません。
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私に質問などありましたら、広汎性発達障害や強迫性障害で苦しんでいる人、支えている人、お気軽にコメントください。内容によってはお返事できない場合もあります。
うろちゃんと娘ちゃんをサポートで応援していただけましたら、いろいろな事にチャレンジするための費用として使わせていただきたいと思っています。