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今日精神科へ行きました。明日から新しい薬を飲むことが決まりました。本当は飲みたくないですが、曝露反応妨害法を続けていくためには必要であると感じました。副作用が怖いですが効果が出てくれる事を願うばかりです。
一度視界に入って気になったとしても二度目は見ないと自分自身で決めたルールを守って生活を何日か続けていて、そうすることで気になってもどうでもよくなってきて、そう思える事に対して自信にも繋がってきている。外出する事はまだ難しいけどゴミを捨てることはできそうな気がする。