もう安心！仕事起因のうつで悩んでる人へ！脱出する4つのステップ♪

はじめに こんにちは^^ この度は無料noteをご閲覧いただきありがとうございます！ このnoteでは今現在うつで悩んでいる方へ向けて、うつ脱出方法を僕の実体験をベースに4つのステップに分けてお伝えしたいと思います！ このnoteをうつを脱出するまでの設計図だと思っていただき、自分が今どのような状態にいるのか、この状態ではどうするのが良いかを定期的に確認する為に使ってほしいと思います！ 僕がうつになった経緯 （長文が苦手な方はステップ１にお進みください） うつに