ダイエット13日目

体重47.30

前回体重47.30（かわらず）
スタート時体重　48.90（マイナス1.60）



食べた物
14:00 カレー
23:00 サラダ・味噌汁・玄米・こんにゃくの甘辛炒め・プルコギ
4:00  デトックスハーブジュース1ℓ

運動
筋トレ30分
ウォーキング2キロ

体重変わらず…
明日からは夜にしっかり食べるのはやめにしよう。
お酒は飲まずにいれてるものの、その分食べちゃうの良くないね😣

しっかり食べすぎだろ。
明日はお昼にちゃんと食べて夜はおかず少し。
みたいな感じで行ってみます！！

たまには配信しながら運動でもするかな。
ちょっと集中力切れてきてるから改めて気合い入れ直す！