太った時に「絶対に」やっていること5選
フリーランス6年目の林知佳です。
今日で9月も終わり！はや・・という感じで、9月はなかなか中身が詰まった月だったんですけど、体重も一緒に増えてました🥺
昨年12月が最も痩せてて、そこから考えると・・相当頑張らなければならぬ体重に・・はあ・・
でもどうしてだと？考えました。太る理由！
10月はこの太った時に「絶対にやっていること」をやめたいと思います。
①ジムに行く習慣がなくなる
まず第一に、ジムに行く回数が極端に減ります。
調子の良い時は毎朝行ってるのに、調子が悪くなると週1.2回になってしまう。
この習慣をまた身につける10月にする！
②仕事が忙しく、夜まで働いている
言い訳でしかないんだけど（笑）
バタバタしてて、夜まで働いて・・る🥺
そうすると夜中にご飯食べたりと、バランスが崩れてしまう。
夜まで働かないようなスケジュール調整を10月はする！
③外に出る時は誰かと外食
朝から夜まで働いていて、やっと外に出たと思ったら、外食の予定で、気づけば1kmくらいしか歩いてないなんてザラ！
いや、もっと外に出よう！ということで、9月から本格的に週1で整体に行っているので、仕事以外も外に出て、都会の空気を吸う！
あと飲み過ぎ注意・・最近飲みすぎてる。。
④ヘルシーにしないとと思いつつ、量が多い
ヘルシーなものを食べようとしつつ、作りすぎて食べすぎてるww
本末転倒とはこのこと！ヘルシーにするのはもちろん良いことだけど、バランスを考えて食事を摂ること必須！
米油とか米粉使い始めて、体重が増えた気がする・・でも体脂肪は2%減った。これはいいことなのか？
⑤ちゃんと寝れてない
仕事が忙しい、飲み会が多いと、知らぬまにソファーとか床で寝ていること多々・・
まじでちゃんとして〜私〜ということで、10月はちゃんと寝ます！
MINMIのライブで千葉に行く予定や、大阪と小豆島に行く予定もあるので、10月は動いて、動いて、動きまくるぞ！
ちゃんとする・・と心に決めて動くのじゃ！
--
サロンのイベントや勉強会の詳細決定しました！
こちらは明日報告予定です。
また再度「無料複業占い講座」やります！
10月に再度「複業占い師になるとどうなれるの？」というセミナーを開催します！
— 林知佳✈️たまに旅する複業家🌏 (@chiika523) September 30, 2023
私自身夢もなく、仕事も中途半端だったところから、独立して、東京で食べていけているのは「占いの複業のおかげ」でしかない！
WEBで占いを売る力を身につけられればなんでもできるよ！10枠限定です… pic.twitter.com/mIrhz66bRa
お早めにどうぞ！
予約はこちらから
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？