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自己認知

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私が私であることを認知するためのnote
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2023年4月の記事一覧

予定

5時に起きてジムに行く
15分 ウォーキング
15分 ランニング
15回 ラットプルダウン 50kg
15回 レッグプレス 50kg
15回 チェストプレス 50kg
プロテイン、スムージー