ベンチプレス120kgを目指す重量推移　8月、9月

なぜか8月あたりから急に調子が上がってきた。
100の回数が3回、4回と上がり始めて90が10発上がる。このタイミングで110kgに挑戦し、9/14にいつぶりですか？ってくらい久しぶりにMAX更新！！

そこから105が2回上がったり、今日は100がなんと6発もあがった！どうしたマジで？

調子が上がった理由を考察。どれがどれくらい効いてるかは分からない。

①ミロ。
ミロを毎日飲み始めた。結構鉄分がトレーナーには重要だと聞く。気持ち疲れにくくなった気がする。

②背中が滑らないベンチ台とシャツ。
新しいエニタイムが出来たので行ってみたらベンチが全然滑らないタイプで、肩甲骨の下制と固定がすごく決まるようになった。あとはAmazonで背中が滑らないトレーニングシャツを買ったことでより安定したハイブリッジと下制ができるようになった。

③手幅
気持ち手幅を広げた。

④デッドリフト
なんとなくデッドリフトを始めた。腰の筋力が少しついてきてベンチのパワー発揮に寄与している可能性はある。

そんなところでしょうか。107.5すっ飛ばして110が上がったのでだいぶ気持ち的に乗っております。