120kgを目指すベンチプレスの重量推移　2022年3月～4月

３月４日
８５ｋｇを８、６、４　　計１８回

３月９日
９２.５ｋｇを５、１、４、２、１　　計１３回

３月１２日
８５ｋｇを５、４、４　　計１３回
ものすごい重く感じた。前日に３時間テニスをした疲れか？

３月１６日
９２.５ｋｇを４、３、１、１、０　　計９回
前日まあまあ残業したので疲れてたかも。１セット目の入りは悪くなかった。

３月２０日
８２.５ｋｇを１０、６、３、５、３、５　　計３２回

３月２４日
９２.５ｋｇを３、３、１、０　　計７回
疲労が蓄積してきているか？

３月３１日
８０ｋｇを１０、７、５　　計２２回

４月５日
１００ｋｇを１、１　　計２回
２セット目が実は２回目上がりそうだった。

４月９日
８２.５ｋｇを１０、６、６　　計２２回

４月１３日
１０５ｋｇを１回　　ＭＡＸ更新！！！

４月１８日
８５ｋｇを１０、４、７　　計２１回
８５ｋｇの１０回を初めて達成した。

４月２３日
１００ｋｇを１、０、０　　計１回
２発目を上げに行ったがまだ上がらん。

４月２８日
８５ｋｇを８、９、６　　計２３回

総括：ＭＡＸの９０％くらいで５回という神経系のトレーニングをやっていたが、思い切ってほぼＭＡＸ、つまり１００ｋｇを積極的に触るようにしたら、８５ｋｇの回数も順調に伸びてきたし、ＭＡＸも更新できたので、ＭＡＸー２.５ｋｇを積極的に触っていこうと思う。