2月12日 #983

昨日(2/11)の感覚ストック

『ストレッチ』

今日は凝り固まってきてる身体をケアしよう。
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首から肩にかけての
張り付き感。
弱ってる時に限って(笑)
身体の反応もあるけれど
気持ちの反応もある😅

引っ張られなくなって
こうーやって
起こった私の中の事実を書くだけで
ちょっとスっ〜と抜け出る(笑)

ここの所
見えない領域の反応は
自分を護る為に使おうと
意識して
行動や言動をみて判断してる。
敏感ゆえにしてしまう事
そこを意識して
どうまた変化していくか。
自分の変化へ集中してこう。

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今日(2/12)の感覚ストック #983

『痛み』

今日はそこを俯瞰してケアしてこう。