こんなん知ってる？
健康ワンポイント💡
季節の変わり目は自律神経が乱れがちです。
症状はココロとカラダの両方にでます。
眠れない/だるい/不安/イライラ/発汗/むくみなど、本当に色々です。
対策は、温度調整/水分補給/楽しいことをする/深呼吸など。
それでも困ったら受診を🏥