2024年初ラン（と、ヨガ始めも）。

、、、とカッコよくタイトルをつけましたが、間違いはないけど、実際は早くも2ヶ月ぶりのランニングとなりました。

今年の初ラン（まだ言う！笑）も、ランニングのコミュニティに参加して走ってきました。
5kmくらい走ったとのことでしたが、お話しながら走ったり、みんなで走ったりするだけで
1人ではまだまだ達成できない距離を走れました！それが嬉しかったです。参加してよかった。早起きして、はるばる1時間かけて行ってきてよかった！

もちろん、、私はランニング初心者なので、翌日の今日も全身だるんだるんです。
昨夜整理体操のケアが弱かった太腿が筋肉痛で、「あ〜身体って正直だなぁ、、、」なんて思うのでした。☺️💦次は、もっと入念に整理運動しなくては。。

「足腰も強くして、ヨガにも活かしていきたい。」と、久々に立ち上げたnoteアプリのプロフィールを改めて読んでみては思うのでした。

私のヨガの先生の今年の初オンラインレッスンに参加して、
先生が、
「今年は何をしたいか？という目標を立てた方は沢山いると思うけど、
　今年はどんな人になっていきたいか？を考えましょう」と目を瞑って考える時間を冒頭で取ってくれました。

その時の私は、『強くなりたい。同時にやさしくなりたい』と、私たちの学んでるヨガで練習しているマニュアル通りのような答えしか出なかったのですが、、、、。

私は、今思うと、「自分の気持ちと行動が一致することが増える人」に今年はなっていきたい。と思いました。そして、同時に「よく考えてから反応できる人」にもなりたいと思いました。

反射的に、やりたくないこともYes！で済ませるのではなく、しっかり考えて反応できるようになろうと思いました。頭の思考優位な時、私は要注意なんですが・・・・。

心や体の声をよく聞いてあげたいなと思いました。もちろん、そんな風にできないことも沢山あるのが現実な気もするのですが・・・。💦

なので、今日はまだ昨日の疲れが残っているので、最大限に休養をしてのんびりして身体からのリクエストに応えてあげたいなと思いました。（なので、のんびり時間に初売りで買った紅茶を美味しくいただきながら、BGM聞いてnoteアプリを書いてます。笑😆

今年もよろしくお願いいたします！