なんとなく体調不良に悩む会社員です。

こんにちは。
note初投稿になります。

簡単に自己紹介します。
30代前半のサラリーマンで名前の通り
数年前からなんとなく体調不良に悩んでいます。
仕事のストレスで免疫が落ちていたからなのか
帯状疱疹とコロナを連続で患いまして・・・

最近は徐々に改善して来ていますが・・・
日によって色々症状が違うのですが、頭重感、ふわふわめまい、息苦しさ、動悸、多汗などそういう症状の詰め合わせのような感じです。
不安に感じて体が反応することはありますが、
根本的にはメンタルではなく自律神経？の問題だと思っています。

発熱したり激痛があったりと見た目や声などで伝わる不調であれば
周りも心配してくれるのですが・・・

ここでは、体調改善のために色々取り組んできたことを
メインに共有させていただきたいと思ってます。

あくまで私個人の意見・感想となりますので、その点をご了承ください。
暖かく見守っていただけると幸いです。
宜しくお願いします。