トレーナーおすすめランチ『ぎょしん』
こんにちは！TRAINER’S GYM都立大学店でパーソナルトレーナーをしている【澤野うみ】です！
今回は、都立大学駅周辺でおすすめのランチについてご紹介して参ります！『ぎょしん』は、回転寿司屋さんです！お寿司の魚の脂質は少なく、また脂質が多い魚もありますが、体にとって良い脂なので、脂質制限時はとても強い味方です。
こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER’S GYM(トレーナーズジム)都立大学』にてパーソナルトレーニングをしております、澤野うみがご案内致します。
1.場所
都立大学駅から徒歩2分ほどで着きます。
都立大学駅周辺は、居酒屋さんやカフェなどで賑わっているのですが、その中の1つにあります。
そんな中にある、『ぎょしん』ですが、店内に入ると、回転寿司屋さんですが、寿司は回転していません。回転しているレーンの中に職人さんがいらっしゃって、オーダーを職人さんに伝えるとその場で寿司を作ってくれてレーン流してくれます。
お店のメニューに写真などはついていませんが、全て聞き慣れたものばかりなので、オーダーするのに困ることはありません。
【Googleマップ】
2.おすすめのメニュー
メニューが置いてあるのみなので、ここのメニューから好きな物を選んで職人さんに頼むだけです。
お寿司の中で低脂質なものなのは以下になります。
・帆立：P(4.9g)、F(0.1g)
・つぶ貝：P(3.3g)、F(0.1g)
・甘えび：P(3.1g)、F(0.1g)
・ほっき貝：P(1.9g)、F(0.2g)
・赤貝：P(3g)、F(0.2g)
上記が代表的なものになります。
この中では私は帆立と赤えびを食べました。帆立は普通のものではなく帆立の磯部焼きで海苔が大きく、海苔好きの私にはとても好みのお寿司でした！また、赤エビもプリプリで美味しかったです！
比較的安価なものが低脂質なのでお財布にも優しいです。
3.おすすめポイント！(パーソナルトレーナー目線)
低脂質で高タンパクな物を手っ取り早く食べたいという時は外食ではお寿司をチョイスしていただけると嬉しいです！
しかし、お寿司のネタの中にも高脂質のものもありますので、それは注意しながらお寿司のネタを選択していきましょう。脂質が多いものの代表的なものだと、しめ鯖、鰻、とろサーモン、えんがわ、大トロなどです。これらは減量中の場合は注意しながら食べるようにしていきましょう！
4.最後に
ダイエット中だけど、外食がしたい。低カロリーな食事をしたい。という方は、お寿司屋さんにぜひ行ってみてはいかがでしょうか。
また、『ぎょしん』は、リーズナブルなお寿司屋さんですが、職人さんが目の前で寿司を握ってくれるというのが一番の魅力です。また、お店もこじんまりとしているので、1人で入店しても構えることもありません。
都立大学駅周辺でダイエットしていて、1人で食べれるお食事処を探している方はぜひ行ってみてはいかがでしょうか。
今回は以上となります！
トレーナーズジム 都立大学店でトレーナーをしています！
ダイエットやボディメイクをしたい方など私と一緒にトレーニングに挑戦してみませんか。下記のURLから【澤野うみ】を指名で無料体験からお待ちしております！
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