人生を支配する心の95％をプログラムし直す方法
Sehnendさんの動画からです。
あなたの人格の95％は単なるプログラムです。
ほとんどの人は、潜在意識に支配されているため、ネガティブな思考や行動の繰り返しから抜け出せないのです。
しかし、その95％をプログラムし直して、自分の人生をコントロールすることができるのです！
この動画では、神経科学と瞑想の魅力的な世界に飛び込み、古いパターンから解放され、新しい自分を創造する方法を明らかにします。
あなたの人生を変え、未知の世界へ踏み出す準備はできていますか？
あなたは今日から、心のプログラムをどのように書き換えますか？
この変容の旅にお付き合いいただき、ありがとうございます。
あなたが自分の道を歩み続けるとき、私はあなたの成長と充実を心から祈っています。
あなたの心はあなたの運命の設計者である。
人生を変えるには、まず自分の思考を変えなければならない。
Joe Dispenza（ジョー・ディスペンザ）
ほとんどの人は朝、目が覚めると、自分の問題について考え始める。
これらの問題は特定の記憶と結びついており、その記憶は特定の人や物事と結びついている。
あなたの脳は、毎日同じ内容を再生する古いレコーダーのようなものだ。
もしあなたの脳が過去の記録だとしたら、一日を始めるとき、あなたはすでに過去のことを考え、生きていることになる。
記憶はそれぞれ感情と結びついており、感情は過去の経験の最終的な産物である。
問題の記憶を思い出した瞬間、あなたは突然、不幸で悲しい、つらいと感じる。
どのように考え、どのように感じるかによって、あなたの状態が作られる。
一日を始めるときのあなたの状態全体が過去にあるとすれば、それは遅かれ早かれ、あなたの過去があなたの未来になることを意味する。
例を挙げよう：
昨日起きた出来事で腹が立ち、今日起きてそのことを考え、また腹が立つ。
このようなことを2日続ければ、その日は嫌なことがあったとみなされる。
これを1週間も続ければ、機嫌が悪いと周囲から思われる。
こんなことを長く続けていると、やがて怒りがあなたの性格の一部となり、いつも怒っている人として知られるようになる。
あなたの思考は、あなたの運命に関係している。
つまり、過去に思いを馳せ続ければ、同じ人生を創造し続けることになる。
自分でも気づかないうちに、好きでもない同じ人生を作り続けているのだ。
通常はこんな感じだ：
目が覚めると携帯電話を手に取り、数通のメールや SMS を読み、ニュースを確認する。その後、一連の日常的な行動をとる。同じ側でベッドから起き上がり、トイレに行き、お気に入りのマグカップでコーヒーを飲み、シャワーを浴び、服を着て、同じルートで職場に向かう。そして職場に着くと、同じ感情のボタンを押す同じ人々に会う。仕事が終わると、明日もまた同じことをするために急いで家に帰る。
これがあなたの日課となり、日課はコンピュータープログラムのように機能する。
もはや、潜在意識のプログラムがあなたを支配しているのだ。
35歳になるまでに、私たちの人格の95％は、記憶された行動、感情的反応、無意識の習慣、習慣化された態度、信念、知覚で構成され、それらはプログラムのように機能する。
そして、5％の意識を使って、
「健康になりたい、幸せになりたい、自由になりたい！」
と言うことができる。
しかし、身体は別のプログラムによって制御されている。
あなたは5％の意識と95％を占める潜在意識を戦わせているのだ。
平均的な細身の男性が、重量挙げの競技でオリンピックのパワーリフティング選手と競うようなものだ。
どうりで、変化を起こすことができず、結局は古いプログラムに戻って同じ人生を作り出しているわけだ。
では、どうすれば変化を起こせるのか？
意識的な心と潜在意識を分けるのは分析的な心であり、分析的な心を超えなければならない。
そこで瞑想の出番だ。
瞑想を実践することで、脳波を変化させ、遅くすることを学ぶことができる。
そして正しく行えば、根本的な変化を起こすことができるOSに入り込めるのだ。
たいていの人は、危機やトラウマとなるような病気や診断が下るのを待って、変化を起こそうとする。
しかし、なぜネガティブなことが起こるまで待つのだろうか？
痛みや苦しみの中で学び、変わることもできるし、喜びやひらめきの中で学び、変わることもできる。
ほとんどの人は、人生の70％をストレスの中で生きている。
そのため、過去の経験に基づき、常に最悪のシナリオを想定している。
その結果、量子場の無限の可能性の中からネガティブなものを選んでしまう。
最悪の結果を選ぶのだ。
無限にある料理や飲み物のメニューを見て、最悪の選択肢を選ぶようなものだ。
ネガティブな出来事を思い出すたびに、その出来事が再び起こっているのと同じ化学反応が脳と身体に起こる。同じ感情のシグナルを体に送るのだ。
ある意味、あなたの身体は潜在意識なのだ。身体はその違いがわからない。
身体は、その出来事が実際に今起こっていると思っているのだ。
ほとんどの人は、ネガティブな感情について考え続けることで、ネガティブな感情の状態を常に再現している。
このネガティブな感情を手放すとき、彼らはこう言うかもしれない。
「私は本当に変わりたいのだけれど、問題は身体が心よりも強くなってしまったのだ。」
身体は長年、ネガティブな感情に条件付けされてきたのだ。
かつて身体は召使いだったが、今は主人だ。
突然変わろうと決心し、未知の世界に足を踏み入れると、身体はそれを嫌がる。
身体はむしろ罪悪感や苦しみを感じようとする。
未知の世界は身体にとって怖い場所だ。
未知の世界に足を踏み入れることは、深い川に足を踏み入れるようなものだ。
身体は、もしあなたが川の向こう岸に行くことができたら「死ぬ」ことを知っている。
身体はあなたを止めようとあらゆる手を尽くす。
だからこそ、瞑想を始めた瞬間、突然鼻がむずむずしたり、やらなければならない重要な仕事を思い出したり、20年前の記憶がどこからともなく浮かんできたりするのだ。
それは身体が言っているのだ。
『さあ、あきらめて、昔の惨めな生活に戻ろう。』
身体はたくさんの道具を持っていて、あなたが未知の世界に入るのを阻止するために、あらゆる道具を使う。
未知の世界こそ、あなたの未来を創造するのに最適な場所であり、未知の世界に入る最も簡単な方法は瞑想なのだ。
深い瞑想状態に入れば、自分の未来を創造し始めることができる。
どんな新しい人生を望んでいるのか？
どんな行動をしたいのか？
どんな人間になりたいか？
自分の未来を創造する最善の方法は、目を閉じて、自分の人生に望む物事や行動を精神的に予行演習するのだ。
あなたが本当に存在していれば、脳は想像と実際の経験の違いを知らない。
想像するという行為を通じて、未来の人生のためのソフトウェアをインストールする。
今、あなたの脳は単なる過去の記録ではなくなっている。未来への地図なのだ。
そして、これを続ければ、幸せな人のように振る舞うようになるかもしれない。
一番難しいのは、実際に経験する前に、感情的なレベルで未来がどのように感じるかを身体に教えることだ。
想像するだけでは不十分で、感情的に身体で感じなければならない。
思考が脳の言語だとすれば、感情は身体の言語だ。
感情や感覚を通して、身体はあなたの心が伝えていることを理解する。
何も感じないということは、身体が信号を受信していないということだ。
自分の部屋にモデムがあってインターネットが使えるのに、携帯電話のWi-Fiを切っているために接続できないのと同じだ。
思考の感情を感じ始めた瞬間、あなたは「インターネット」に接続され、未来の人生をダウンロードすることができる。
これは何を意味するのか？
成功を感じるために成功を待つ必要はもうないということだ。
豊かさを感じるために富を待つ必要はない。
愛を感じるために新しい恋愛を待つ必要もない。
現実の量子モデルによれば、
あなたが豊かさと価値を感じた瞬間、あなたは富を創造する。
それを感じ始めた瞬間から、あなたは未来に向かって進み始める。
つまり、あなたは自分の未来を創造する人になるのだ。
あの人のせいで、あの経験のせいで、私はこうなってしまった。
残念なことに、現代人の多くは、過去のネガティブな思考の犠牲になっている。
ほとんどの人はこのことに気づいていないが、思考についてはこうだ。
繰り返すが、思考があるからといって、それに基づいて行動すべきとは限らないのだ。
平均して、あなたは1日に6万から7万個のことを考えている。
その90％は前日と同じ思考だ。
もしあなたの思考があなたの運命に関係しているとしたら、同じ思考が同じ選択を導くので、あなたの人生はあまり変わらないだろう。
同じ選択は同じ行動につながり、同じ行動は同じ経験を生み、同じ経験は同じ感情を生み出す。
だから瞑想はとても大切で、自分がどう考え、どう行動し、どう感じているかをより意識できるようになる。
意識が高まれば高まるほど、望まない考えが無意識にすり抜ける可能性は低くなる。
瞑想という言葉には、何かに慣れるという意味がある。
だから、古い自分の思考や行動や感情に慣れ親しむと、もうその影響を受けなくなる。
その代わりに、新しい思考を始め、身体を新しい感情の状態にする。
これを長く続ければ、この新しい感情状態はあなたにとって馴染みのものになる。
新しい自分を作ることは、新しい庭を作るようなものだ。
まず、雑草と石を取り除かなければならない。
そして、昨年の植物を抜き取り、土を整える。
そうして初めて、植え始めることができる。
瞑想もこれと同じように機能する。
あなたは庭を準備する、それは簡単な仕事ではない。
座って瞑想できるように体を訓練するのは、野生動物や犬を訓練するようなものだ。
あなたは こう言うだろう。「座ってここで待っていなさい」
しかし、逃げ出してしまうので、捕まえて連れ戻す。
そしてそれを繰り返すのだ。
瞑想を始めた瞬間、身体がこう言う。
『おい、もう8時だぞ。いつもはこの時間にメールを読んだりイライラしたりするのに、ここでは座って何もしていない。どうしたんだ？
何年もこの時間に一緒にイライラしていたのに、突然変わったのか？』
身体はそういう合図を送り始める。
身体は基本的に、予測可能な化学的状態を求めていて、それが有害な状態であることを気にしない。
自分の身体がしていることに気づき、今この瞬間に意識を集中させるたびに、あなたは自分の身体に、それはもはや精神ではなく、あなたが精神であることを伝えているのだ。
そして今、あなたの意志はプログラムよりも大きくなる。
そして、これを訓練された犬のように何度も何度も繰り返せば、身体は座って従うようになる。
身体を委ねると同時に、エネルギーが解放される。
あなたは粒子から波動へ、物質からエネルギーへと移行し、慣れ親しんだ過去にあなたを固定させている感情の鎖から、解放されるのだ。
たった1週間、これを続けるだけで、あなたはすでに人生の違いに気づくだろう。
自分自身をより頻繁に捉えるようになり、昔の不幸な自分に戻るのを避けるようになる。
当然のことながら、将来の現実が現在の現実になるまで、この過程を繰り返さなければなりません。
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