読書メモ　＃2「習慣化は自己肯定感が10割」

購入前の本をカフェ内に持ち込みして読めるところで読んだのでざっと読んだ程度なのとメモをとれていないのでこれだけはやってみようと思ったことのメモです。

・スモールステップで自己肯定感を高めていく

・ワクワクリストを作る

・自分が悩んでいるときに客観的にみる。
友人が同じ悩みを持っていてアドバイスするとしたらどうするか？
過去の経験から対処できないか？
自分で解決できないことまで含んでいないか？

前に読んだ本にも書いてあったことが多いかなという印象はありますが、短時間で読みやすかったです！

https://www.amazon.co.jp/%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%8C%96%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE%9A%E6%84%9F%E3%81%8C10%E5%89%B2-%E4%B8%AD%E5%B3%B6%E8%BC%9D/dp/4054068286/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=