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ピラティス48回目🧘🏻♀️ 今年最後のマシンピラティスへ クリスマスケーキをスタジオの近くで予約しておいて、何がなんでも行く作戦😅 年末年始やっぱり忙しい… でも今月は8回なんとか行けた 数日あくと早いテンポについていけなくなるねぇ〜 初めて5ヶ月経過 来年も頑張る!
ピラティス40回目🧘🏻♀️✨ 今日も成果を感じられた! ストラップを左右の足に掛けて、股関節に近いところにボールを挟む。 膝をのばし爪先を開いてかかとを付けたVポジション。 この状態で、曲げたり伸ばしたり連続で動かす。 これかなりハード💦 だけど遅れずについていけた 👏🏻