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Pilates days

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本

2023年8月〜マシンピラティスを始める体の変化やピラティスついてのつぶやき

運営しているクリエイター: うるおいの種

ピラティス48回目🧘🏻‍♀️

今年最後のマシンピラティスへ

クリスマスケーキをスタジオの近くで予約しておいて、何がなんでも行く作戦😅

年末年始やっぱり忙しい…

でも今月は8回なんとか行けた

数日あくと早いテンポについていけなくなるねぇ〜

初めて5ヶ月経過

来年も頑張る！

うるおいの種

6か月前

3

ピラティス46回目🧘🏻‍♀️

今日は初めてのJampクラス

難易度★★★★

キツかったー😂全然できなかった

いつもは★★★までのクラス

さすがに着いて行けず

これでもかってくらい足を使ったから

帰りは足ガクガク

それでも駅から歩いて帰ったので

家着いたら少しフラフラした

うるおいの種

6か月前

2

ピラティス45回目🧘🏻‍♀️

今日はウエストのレッスンへ

まだまだキツ〜イ

毎回少し早めに着いて

レッスン前に足をマッサージする

指先からすねやふくらはぎ等

イガイガボールで揉み解す

末端冷え性だったのに

最近代謝が良いみたい

これもマシンピラティス効果かな✨

うるおいの種

6か月前

1

ピラティス44回目🧘🏻‍♀️

今日で3日連続〜✨

だいぶ動きに慣れて来たので

かかとや膝の向き、骨盤の位置にも

意識しながら動く

見た目の動きとしてはできてても

ちゃんと効かせる動きにはまだまだ

奥が深い

毎日身体を動かすのは気持ち良い

しかし冬なのに最近暑いのよね😵

うるおいの種

6か月前

1

ピラティス43回目🧘🏻‍♀️

出掛けた帰りに寄れたらと

ウェア一式持って外出！

最後のストレッチクラスへ滑り込む

仰向けになって腰に手を入れると

指先全部入ってしまうくらい

反り腰だったのに

今日は指がほとんど入っていかない

少しずつ

でも確実に

体が変わっている

うるおいの種

6か月前

1

ピラティス42回目🧘🏻‍♀️

少し久しぶりになってしまった

12月に入ったらやっぱり忙しい💦

何となくだけど

少し背が伸びた気がする😆

長袖トップスとつま先ある靴下

やっと買った〜💕

これで冬仕様も準備OK

うるおいの種

6か月前

ピラティス41回目🧘🏻‍♀️ 寒くなって着替えるのがちょっと面倒な冬到来💦 足先か冷えてることも多い始まる前にしっかりストレッチする時間を取るためこれからは特に早めにスタジオ入りしよう！ちょっとふくらはぎが吊りそうになる😅 先月は11回行けた‪ ‪👏🏻 今月も行くぞ！