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生きることがヨガ

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病気をきっかけにヨガを学びはじめ どんどん人生が至福に満ちて楽しくなる。 みんなスッキリ健康に生きられる。生きていい。 腑に落ちる気付きだらけ。 学びの備忘録。
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#マインドフルネス

自分の内側と向き合って変わったこと

ヨガをやりだして 自分の内側と向き合って変わってきたこと。 ここ半年ぐらいだけど 徐々に…

ゆうかYUKA
1年前
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身体の言うことを聴く。出したいものは出す。

インドにいって、おなか壊して熱出して思ったこと。 もう、身体の仰せのままに! 胃と腸の仰…

ゆうかYUKA
1年前

私は私にしかなれないんだから、そのままでいい

島でライブやったんですが また、あっ!ておもったこと。 企画はして いちバンドとして歌った…

ゆうかYUKA
1年前

ただそこにある感情を味わう

ほんとに、いろいろ出る出る小笠原滞在。 怒ったり悲しんだり心底有難かったり そのたびに大…

ゆうかYUKA
1年前
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思考のエネルギーの使いかた

小笠原にきてます! 今日はJAZZ FESTIVAL 、朝から晩まで太陽と音楽とみんなの愛を浴びてお肌…

ゆうかYUKA
1年前

常にほっくりしてればうまくいく

なんだか、ほっくり そのときどきで 緊張したり 不安になったりすることもあるけど 喉元すぎ…

ゆうかYUKA
1年前