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栄養の話あれこれを長々と書いています🌷

運営しているクリエイター: 渡部ユキ

#デトックス

私たちは生きているだけで体が汚染されている

おはようございます🫶🏽 今、朝の7:00、電車に揺られてます。私がお世話になっている臨床分子栄養医学研究会の同期であるのぐさんの元へ行くところです😆 のぐさんはデトックス足もみのサロンをやられていて今日は足裏をもんでもらいます🤣❤️🔥 同じファスティング指導者でもあって今私は産後2ヶ月でファスティングがまだできないのでしっかりケアをしてもらいたく🥹💓 のぐさんのInstagram👇 @nogu_detox ちゃっかり紹介（笑）で今日はね、

ファスティングで筋肉ではなく脂肪が落ちるメカニズム

ファスティング指導者として活動を始めてもうすぐ1年が経ちます✨ 1年間で100名以上のファスティングを指導してきて本質を理解したファスティングって本当に素晴らしいデトックス方法だなと。自分がファスティングをするたび、お客様の指導をするたびに思います。ただ私はファスティングの知識がない時何がそんなに良いのかいまいちピンときていませんでした。ファスティングは体験した人にしかわからないのですがそのファスティングをするまでに勇気が必要だったり何がそ

油を抜くと老ける？！注意したいのは植物油脂

油も糖と同じように体を作る上で大切な栄養素！脂肪は貯蔵エネルギーです💓 脂肪を蓄えることは太っていることではなく、エネルギーの材料がしっかり備わっている状態です🌿 これがないと低血糖になりやすく不調が起きやすい。不健康！体は細胞の集まりでできています(^ ^) 油が体に必要な理由細胞の生まれ変わりの鍵となるのが細胞膜。この細胞膜の材料は脂質です。この細胞膜が良い細胞膜であれば ”綺麗の秘訣”に繋がっていきます🤔💕 質の良い油を摂取していれば細胞からボ

デトックスオリジナルレシピを大公開★！！

2023年一発目。みなさん年始はいかがお過ごしですか(^ ^) 今日はLINE登録者様限定でオリジナルレシピをプレゼントします♪ 年末年始の食べ過ぎをリセットして栄養を補いながら解毒・排泄を促すスパイス粥のレシピぜひご活用ください✨💕 今年も食を通じて、心と体が本来の自分を取り戻して幸せに生きる女性やお子さんを増やしたいです♪ 2023年も、どうぞよろしくお願いいたします✨ 公式LINEのご登録はこちらから instagramのフォローはこちらから