冷え症の方必見！それ、体質ではなく栄養不足
こんにちは！
先日アンケートをしました。
冷えとむくみ
みなさんどちらも悩まれているようでしたので
noteで詳しく栄養素を書いていこうと思います🧡
最後まで読んでいただけると嬉しいです✨
冷えと低体温は違う冷えって何かというと、末端が冷えていること。
体の内側が冷えている状態を低体温と言います。
末端が冷えているだけで、
体温は正常という方は多いです。
低体温にもなっている方は、
免疫が低下していることが多い！
食事を見直しましょう♪
亜鉛やビタミンD、
ビタ
